天気はいいのに寒すぎて
自転車で出かける気になれず
なさけないけど
家でローラーに乗って
自主トレ始めてみました。
今年は
自転車２シーズン目だから
本格的な自転車レースにも
参戦してみるつもり。
去年のように
ただ走るだけじゃなく
本格的なメニューを参考に
効率的なレベルアップを
狙ってみます。
まずこの時期は
長い距離を
強度は上げずに走り
地足を作ることが大切
らしいので
最近の寒波襲来には
参ったしておるのです。
上半身も鍛えるでぇと
久しぶりの
一輪車腹筋を復活したら
筋肉痛がハンパない…
サボると戻すのに
３倍かかるって
ほんまの話しです～(涙)
ほなまた。