睡眠不足は諸悪の根源

ダイエットできないのは、意志が弱いからではない。
睡眠不足が続くと、ホルモンのバランスが崩れ、行動が滞る。
きちんと睡眠をとって、体調を整え、シンプルに生きていこう。

原因は思いの外にある。本当の原因が分かっていないから改善できない。