万年ダイエッターを卒業する為のポイントが2つあります。
1.ダイエットにフォーカスしない
2.食べるものに制限をかけない
リバウンドを繰り返してる人は思い出して欲しい。
あなたが痩せられない時ほど「痩せなきゃ」とダイエットの事ばかり考えていませんか？
「痩せたい」=痩せなければいけない自分
つまり、痩せたいという願望を叶える為に、痩せる自分(太ってる自分)を引き寄せてます。
ほら、あなたの願いは叶ってる(￣▽￣;)
2.食べるものに制限をかけない。
こちらも同じ事。
食べちゃ行けない物を作った途端、食べる事ばかり考えていませんか？
自分で決めた事なのに、自分で首を絞めてます。
そして、守れなくて自己嫌悪...
私もずっとそうでした。
1番大切な事は
正常な食欲に戻す事
「あなたは今、本当にそれが食べたいですか？」
忘れないで下さい。
自分に優しく美しく‼️です。
自分に優しくない事は手放してOK‼️
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