こんにちは🙂
“万年ダイエッター卒業”
自分に優しく美しくYUKIKOです。
今日は万年ダイエッターを卒業した私が、まず最初にやった事をご紹介。
ー朝、白湯を飲む。
私はココからスタートしました。
最初は、10年来のスリムな友人に勧められて。
けれど白湯を飲む事すら出来ない日もあります。
そして、だんたん気づきました。
白湯を飲める朝は心に余裕があると...
夜桜も心落ち着きますね🌸
太って痩せてを繰り返す人。物心ついた時から、ずっと太ってる人はわかるはず。
ーメンタルの状況で食事をしていませんか？
食べたい、食べたくないは関係ない。
私が太るのは、いつもこのパターンでした。イライラ、辛い、悲しい、寂しい、怒りが食に直結する。
人間だから、日々違う。瞬間瞬間違う。
それが当たり前です。
ー自分が太る原因を1番知ってるのは自分です。
そういう自分も自分なんです。
それでいいんです。
まずは何も考えずに、朝、白湯を飲む。
『どう変化しましたか？』
#万年ダイエッター卒業
#白湯
#自分に優しく美しく
#アラフィフダイエット
#アラフォーダイエット
#肥満
#痩せたい
#痩せない