4/30 禁煙0日目

まぁ、失敗です。

なんだ。一人になると吸っちまうなー。
でも今日は朝から妻にイライラさせられっぱなし。
もう吸おうと決めて計画してたし。

とりあえず明日も一人になるので、吸っちまうなー。

4/29　禁煙1日目

とりあえず吸いたい気持ちは無い。

 

夕方から飲み会。

飲みの席では吸いたい気持ちは無い。

 

ただ隣の人がたくさん吸ってたので、

飲み会が終わってからがヤバかった。

 

とりあえず禁煙完了。

4/24 禁煙3日目

今日は妻が体調不良になったため、会社をお休み。
二人でずっと一緒のだったため、タバコのことを考えなかった。
その分、水を飲む量が増えた。

2時間くらい一人で外にいるとヤバイが、それ以下なら耐えられそうだ。

明日は吸ってしまうかもしれないが、GW期間を使って禁煙の流れを作る。

体調に変化なし。

突然の腹痛

【朝】

起床したら、妻の腹痛を訴える。
ゴダールエフを投与し、hCG薬を注射して2日後だ。
卵巣が腫れている（卵巣過剰刺激症候群）かもしれないため、仕事を休んでウィメンズクリニックへ。


【昼】

診察の結果「排卵痛」だった。
卵子を排卵されているらしく、薬が正常に効いたようだ。
ただ排卵痛は2日〜1週間も続くそうで、妻は落ち込み気味だ。

夜はチャレンジする予定。

4/23 禁煙2日目

今日はタバコのことは考えなかった。
一日中、一人で居なかったことがよかったのか。

あと飲み物をたくさん飲んでいたのも効果ありか？

4/21 禁煙1日目

妻と一緒にいるので、タバコのことは考えなくて済む。

ただ、今日出掛けたとき、妻と別行動になるとタバコを探す。
水とガムでしのぐ。
水は結構効く。

4/21 禁煙0日目

時間があると、タバコを買って吸ってしまう。

帰りにタバコとライターを捨てる。


4/19　禁煙1日目

【体調】

  • 体重81.0kg
  • 軽い頭痛あり(頭を軽く締め付けらているような感覚)
 
【心情】
  • ふとした瞬間にタバコのことを考える(「これが終わったら行こう」など)
  • 会社事務所の隣人が喫煙者のため、タバコのことを想像しやすい
 
明日吸ってしまうかも。。。