乾燥対策

こんにちは！訪問歯科衛生士の田村です

寒くなってきたので体調崩されていませんか？
冬の季節は空気が乾燥します

口呼吸などで口腔内が乾燥していませんか？

意識して口呼吸から鼻呼吸に変えるだけでも随分と違います

加湿器など用いて部屋に適度な湿度を保ったりマスクの着用、こまめな水分補給などおすすめします
私も保湿をしっかりするように心がけています