『我慢する妻から愛される妻へ!』夫の浮気・夫婦修復カウンセリング!

『我慢する妻から愛される妻へ!』夫の浮気・夫婦修復カウンセリング!

20年間のカウンセラーとしての経験、私が夫婦関係のどん底から今はとても仲の良い夫婦に変われた経験、この二つの経験を元に、今夫婦の問題で悩んでいる貴女に、自分の幸せを大切にした生涯愛される妻になれるヒントや方法をお伝えしていきます。

✿『我慢する妻から愛される妻へ♡』夫の浮気・夫婦修復カウンセラー✿

このブログにたどり着いた貴女。
きっと、ご主人との関係性に悩み、仲良くなりたい!と思い、
「どこかにヒントはないか?」
「どうやったら修復できる?」
とネットを検索しておられたのですね。


このブログでは、
貴女がご主人から
「永遠に愛される妻」
になれるヒントを
時々、私の日常も挟みながら
発信しています。



20年間のカウンセラーとしての経験、
私が夫婦関係のどん底から
今はとても仲の良い夫婦に変われた経験、
この二つの経験を元に、
夫婦の問題で悩んでいる貴女に、
生涯愛される妻になれるヒントや方法をお伝えしていきます。




右差し 初めての方にお勧めのロードマップ記事はこちら





何だかギスギスした関係。
夫が浮気をしている。
顔を合わせると喧嘩ばかり。


ご主人とこんな結婚生活を送るために
結婚したのではないですよね。




貴女はこんなに頑張っているのに…。



2人で仲良く、晩酌したり、
一緒に映画を観に行ったり、
楽しくドライブしたり、
時には温泉も♪
そして、一人の時間も楽しい!


な~んて、夢のような幸せ❤
貴女も実現していきましょう♪





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夫の浮気・夫婦修復

カウンセラー
高田みすみ

 

右差し自己紹介

右差し初めての方へ

私の若いころのお話しなんだけど……。

 

今思い出すと、あの時の私に
「言って良いのよ」
と言ってあげたくなる

出来事があります。



それは、

ある有名だったカフェでのこと。
「リンゴの丸ごとパイ」が人気で、
皆こぞって食べに行っていたお店です。


私も会社の先輩と

一緒に行ったのだけど、
なんと、パイを開いたら

カビだらけだったの。


カビだらけのリンゴパイに驚く人物

びっくりしてしまって。
お店の人に迷惑がかかると

良くないと思って、
こっそり店員さんに

そのパイを見せました。


そしたら、

何も言わずにさっとお皿を引いて、
まだ一口も食べていないパイだったのに、
半分だけ切った状態で

新しいのを持ってきて…


そして一言。
 

 

「先ほどのはシナモンの粉でした」

 

 

…へ?目


若かった私は何も言えずに我慢して、
その半分だけのパイを

食べて帰りました。


シナモンも珍しかった時代だし

そんな色だったっけ?と

確証もなく…でも緑だった。


30年以上も経つのに
あの時の事を思い出すとなんか悔しくて。


時々頭にその時のことを思い出す。
私って良く色んなことを我慢して
黙って、何も言わない自分だったこと
とても悔やみます。


特に食べ物の恨み。
安月給の私のその当時高価なパイ。
店員さんの態度。


今なら、
 

「え?!どういうことですか?」
 

って尋ねるだろうな(笑)。



まあ、あの時は強烈なショックだったけど
もうお店もないし、
私の人生にさして影響はない話。


 


でもね。
 

これが「日常」だったら、
 

どうだろうって思うの。



夫が浮気をした。
それを、黙って我慢している。


そんなの我慢できない!

って思うけれど、
我慢し続けると、

 

きっと日常になってくる。



この日常に変化する、という事が
恐ろしいんですよね。



妻側がずっと、
「私は傷つけられた人」
「夫に選ばれるのを待つ人」
「この結婚は失敗だったのかもしれない」
 

という場所に居続けるのは、

 

やっぱり危ない。



それが長くなるとね、
突発的な出来事ではなく、
 

「当たり前に私に起こる出来事」

 

になってしまうんです。



最初は「今、夫婦が大変な時期」

だったものが、
長引くことで、
「私は大事にされない妻」
「夫婦って苦しいもの」

に塗り替わっていく。


不幸にさせられている自分を、
 

貴女自身が、固定化してない?


非日常のハプニングだったはずの不倫が、
貴女の「日常」になっていく。


これが、一番怖い。


一度きりのパイなら、

まだ笑い話にできるかもしれません。


でも、夫婦の中で起きている理不尽を、
ずっと我慢して食べ続けますか?



貴女は幸せを取り戻す

 

権利があります。


子供がジョウロで植物に水をやる様子
そして夫の不倫という

ネガティブな出来事は、
本来、非日常であるべきもの。


まずは、自分が今、
「我慢が日常になっている場所」

にいないか。


そこに気づくことが、
自分を取り戻す第一歩になりますよ。

 

 

 



夫の不倫を、

貴女の日常にしないために

 

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右差し自己紹介

右差し初めての方へ

 

 

久々に今日岡山では
太陽を見ることができました晴れ
 

痩せたい!そう思って

カーブスに1月から通っているのですが、
大量の汗をかきました💦


でも、なかなか痩せないんですよね。
ご飯が本当に美味しいおにぎり

 

 

 

さて、恒例の

「忘れたころの2か月前Best5」

行きますね♡

 

 

その記事にまつわる後日談や

裏話なども加えて行きま~す気づき

 

 

 

ではさっそく、4月のTOP5をご紹介しますねクローバー

 

 

草原で風船を持つ女性、希望あふれる光景

 

 

まじかるクラウン  4月のトップ5記事 
 

まずは、5位から~キラキラ

 

 


キラキラTop5

 

 

 

この記事は私が公式LINEの中で
無料で行っている

 

私からの

 

フィードバック付き動画

 

についてのご案内記事です。


5日間チャレンジの内容は

夫婦修復をするうえで最も重要な

土台の部分について語っています。


夫婦修復をされてプログラムをご卒業された

皆さまがこの5日間チャレンジを

ベースに修復されて卒業されました。

 

月に5人までという限定ではありますが
是非チャレンジして修復への道を

歩んでいただきたいな♡


そう願っていますピンク薔薇

 

簡単ですが5日間の動画のご案内も

記載しておきますね^^

 

 

✅【1日目】

無意識にやってしまっている“関係を悪化させる行動”に気づく

✅【2日目】

夫婦修復には山場が5つあります

✅【3日目】

自分の今立っている場所に気づいて対処法を知る

✅【4日目】

継続するための3つの柱(考え方・熱意・スキル)を学ぶ

✅【5日目】

「愛される妻」になるための、3つのポイント

 

 

キラキラTop4

 

 

 

この記事は、
夫婦関係で悩んでいる方は
今どういう状態なのかな?
という事を5つの状態に分けてみた
新しい試みのスタートの記事です。


5つの状態というのは以下の5つ

 

 

皆さん多少なりともこのカテゴリーの

少しずつは兼ねていらっしゃるけど

主軸となっている状態

というのがあるのですよね。

 

 

5つの状態を見て

どれに当てはまっていると思いました?!
 


それぞれにリンクを貼りつけているので
良かったら確認してみてくださいね♡
 

 

 

キラキラTop3

 

 

 

こちらもシリーズ3部作の1記事目。

 

 

この記事を改めて読み返していて
ちょっと前のカウンセラーのための

学びの会で学んだことを思い出しました。


過去ばかりを見ていても
自分探しの旅になる。



って言われたんですよね。


過去ばかり見つめていて

悔んだり自分を責める材料に使っても

あまり意味がない。


未来を据えた、現実を変えるための

目的として
過去をバックミラーで見る感じで
確認しておく。



じゃあどうしたら良いか

 

が見つけられる。

 

そういう意味の過去の振り返りは

非常に意味があるものとなります。

 

 

だから、

自分を責めるためのものではないんですよ指差し

 

 

 

キラキラTop2

 



この記事、

TOP3からうまくつながってますねニコニコ

 

 

自分を責めてしまうときには、
自分が頑張らないから上手く行かない
そんな風にさらに責めてしまうんです。


洋服を何枚も着ると
腕も動かせない、体も思うように動かない
もうガッチガチになっちゃいますよね。


それと同じで、
自分責めの重ね着をしている感じ。

自分らしく考えて言葉を発して
動き回ることができなくなっちゃう。


今日、プログラムをご卒業された
Nさんのフォローアップカウンセリングでした。

 

卒業してから2か月してその後の様子を
お伺いしていたのだけど…


ご主人と一緒に居る時の
緊張感が無くなってきて
今までだったら決して言わなかったであろう
「私はこう思うの」
という事を言えるようになった。


緊張しっぱなしの助手席も
リラックスして

楽しんで乗れるようになった。


そんな風に語ってくれました。


自分責めを辞めると
どう変化するか。


是非この記事でも確認してみてくださいね飛び出すハート



 

 

 

 

 

そして

 

ドゥルルルル~~~指差し

※ドラムロール

 

 

 

ドラムを叩く女性

 

 

 

 

キラキラTop1

 

 

 

っもうすごい!
TOP3→TOP2→TOP1

と物語のようにつながってますねおいで

TOP3
今上手く行っていない原因に

気が付く。

 ↓↓↓

TOP2

原因を見つけても

自分責めをしない

 ↓↓↓

TOP1
 

小さな一歩目
 

じゃあどうしたら良いの?

 

に向きを変えていく。


私がとっても伝えたい記事
上位3つにしっかり入っていて
まるこ感激!!

 

 

まるこ感激!夫婦修復へ一歩

 

 

この自分責め、なかなか取っ払うの
って難しい。


色んな方法があるのだけど、
自分責めをどうにかするという直接的な

アプローチだけではない方法を
最近手に入れたんです。


なんて言ったらいいかな…
気が付いたら自分責めが減っている
みたいな感覚。


8月後半からそういう講座の企画
もスタートさせていくので
是非楽しみにしていてくださいね♡

 

 

うずまきうずまきうずまきうずまきうずまきうずまきうずまき

 

 

以上が、2026年4月のTOP5でした。

 

 

今日も最後まで

ありがとうございますピンク薔薇

 

 

 

こちらも勇気を出して

ポチッともらってくださいね気づき

5日間チャレンジも待ってますよ♡

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夫の愛を取り戻す50のリスト



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右差し初めての方へ

前回は、

夫を責める前に、
まず自分のネガティブな感情に気づくこと。

そしてその奥にある、
本当は何が傷ついたのかを見ること。

ここまでお話ししました。

今日はその続きです。



チューリップピンク③夫との関係修復に努める


え?!

 

なんで夫が浮気して
 

夫が悪いはずなのに
 

夫と仲良くすることに

 

努めなきゃいけないの?


ってことなんだけど…。


なぜなんだと思う?


それはね。

 

貴女が気づいた本音を

夫に知ってもらいたいと思っても
 

信頼関係を築かないと
 

本音は少しも通じないから。


これなんです。
もっとほかにも理由はあるけど


一番大きなのは
夫と敵同士のままだと、
この出来事を自分の中で

消化していくことが
とても難しくなります。


いつまでも消化不良です。


敵同士では本音は通じない。


かつてのドラマでも良くあったよね。

警察の取調室で
「おい、お腹すいてないか?
親子丼でも食べないか?!」

と言われたとたん
容疑者が経緯を話す…感じのストーリー。

 

警察官が取調室で親子丼を差し出す



ものすごくかけ離れた例かもしれないけど
これって夫婦修復の話と同じ部分もあるの。


あ!この人優しい、この人敵だと思ってたけど
もしかしたら味方?分かってくれる人?
ってならないと、いつまでも突っぱねちゃう。


実は単純な事なんだけど
そういうものじゃないかな。


で、

 

目指すは質の高い会話が

 

できるようになる。

 

この時点でまだ夫を疑ったり
夫に怒りがあっても良いの。


たとえば、

夫を仏像のように扱う。

これは、夫を崇める

という意味ではありません。
 

 

自分を下げて、夫に尽くす

という意味でもありません。


怒りがあっても、
疑いがあっても、
夫をぞんざいに扱わないということ。


夫を敵として扱うのではなく、
「私が関係を良くしたい相手」

として扱う。


これを、私はよく
夫を仏像として扱う
と表現しています。



そうすると段々と
関係性はよくなってくる。


実はここで修復が一旦完了の人もいる。


夫が戻って来た。
夫との関係が良くなると
もうこれ以上追求しなくてもいいか!
って思う人もいる。


夫婦修復へ進む二人。
でもね、それじゃあ済まないって方も
当然いらっしゃる。


夫にちゃんとけじめをつけてもらいたい。
ちゃんと気持ちを聞いておきたい。


そういう方ももちろん
いらっしゃるの。


その場合は、
更には次の段階に
自分の本音をどう伝えるか
どのタイミングで伝えるか
という大事な段階に繋がっていきます。


ここは一人で判断すると、
責める言葉になってしまうこともあるので、
丁寧に見ていく必要があります。


まずは、貴女の自分の思いに
気が付いていく。
ここが大事になってくるんですよね。



順番を間違えない。


多くの人がやってしまうのが、
いきなり夫を責めること。

これをやると、どうなるか。

・夫が逆ギレする
・もしくは「やってない」の一点張り
・さらに水面下に隠れる

そんなふうに、
事態がややこしくなることもあります。


もちろん、
それでも話し合いが進むケースもあります。


でもそれは、
かなりタイミングや関係性に左右されるもの。


だからこそ、
勢いでぶつける前に、
まずは自分の思いに気がついていく。


ここが外せない土台なんです。


そしてこれが大事。
 

この夫婦修復は
夫の為じゃない。

貴女が
自分の人生にやり残しを残さないため
でもあるんですよ飛び出すハート



 

 

本音を届けたいなら、

まず関係の土台を一緒に整えようピンク薔薇
 

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右差し自己紹介

右差し初めての方へ


前回の記事で
私のホラーのような
変容ぶりを

お伝えしてしまったのだけど…


前回の記事は→こちら



全然私もカッコよくは
修復って出来なかったんですよね。


でも人と人との関りって
スマートじゃないからこそ
深くつながるのじゃないかな

とも思います。


表面的にニコニコしてる関係なんて
気持は良いかもしれないけど
深くは成れない。


きれいごとでは済まない事も
あると私は思っているんですよね。


とはいえ、

いつもドロドロしていたんじゃ
疲れますよね。


だって基本、人間って
ひまわりの花のように
太陽の方を向いていたい生き物だから。


ひまわりと太陽、子供のイラスト
 

だけど…。
 

だけど、人間にはポジティブな面と
ネガティブな面両方ある。


これは必ずあるんです。


ネガティブな面を見ないままだと
心が置いておかれたまま
行動と心が離れたままになっちゃうので
バランスが取れなくなります。


なので、

一番最初にやっていただきたいのが

チューリップピンク①自分のネガティブな感情に気が付く

これ。


・夫が浮気をしたことが分かった(急性期)
・夫が現状浮気を続けている(慢性期)
・夫が浮気をしていたけど戻って来た(終息期)


どの時期においても言える事なんだけど、

・ひどい!何で浮気なの?(怒り)
・コソコソ嘘をついてどこに行っているの?(猜疑心)
・そんなことをされる私って惨めに感じる(自己憐憫)
・私がこうだからそんな風になったのかも(自責の念)
・もうダメかも(絶望感)


このあたりを気づいてやる必要があります。


ネガティブな感情を否定せず
観察してみる。


そしてその感情を

すぐに相手にぶつけてしまうと
貴女が本当は望んでいない方向に

向かう可能性があるので
気づく、にとどめておく。


出来れば

ここで専門家に相談することが
ため込まない、整理できる、身内を巻き込まない
そういう意味でもお勧めです。


チューリップピンク②その奥にあった気持ちに気が付く

次にやってもらいたいのがこれ。
貴女の先ほどの怒りや猜疑心や自己憐憫たち、


この奥にある貴女の本当の思いに気が付く
という事が本当に大事なんです。


①の感情は表面的な感情であって
何かが脅かされたり
何かを守れないと感じたり
することで怒りとなったり疑ったり
するんですよね。


何が元にあるのか、

ここを特定してやると
 

だから怒りが湧くのか~
だから疑っちゃうんだな~
だから自分を責めちゃうんだな~


ってことに気が付ける。

 

 

例えば、根底にあるのは


私の妻という尊厳が破壊された。
もしくは、自分の価値が崩壊した。


もっと簡単に言うと

夫に裏切られることにより
自分の存在はいったい何だったのか?
という自分が居る事の意味が分からなくなる。


それが大きいのです。


土台はここなのだけど、
他にもいろんな層の感情があるからね。


もっと私に優しくしてほしい気持ち
もっと向き合ってほしい気持ち

そんなこともあったりする。

これはきっと一つじゃないと思うんだ。

私の前回の記事の「惨めに感じた」もその一つ。


この本音に気が付けないと
貴女が本当はどういうゴールを望んでいるのか
が見えないから

夫婦修復のための思考するキャラクター



ここが見えないまま動くと、
 

怒りのまま責めるか、
 

怖さのまま我慢するか、

どちらかになりやすいから。



ゴールが見えないまま動くと、

あれ?
私なんだか離婚に向けて動いているけど、
それでよかったんだっけ?

そんなふうに、
進んでから気づくこともあります。


だからまずは、
夫に何を言うかの前に、


貴女の中で何が傷ついたのか。
何を失ったように感じているのか。



そこを見ていくこと。

 


で!その次なんだけど…

えええ?!

 

って貴女は思うかもよ。


それは次の回にお伝えしますね。
 

 

 

夫を責める前に、

貴女の本音を一緒に見つけていこうピンク薔薇

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右差し初めての方へ

 

私はどちらかというと
ルフィー型だった

という話を以前したと思うの。

※詳しいルフィー型についてはこちら


ルフィー型というのは
夫の心を取り戻すというゴールを思い描き
それにかなり一心不乱に努力し続ける状態。


でもね、これ性格だから

というものでもないのです。


以前、夫の心が戻ってくるタイミングで
こちらの気持ちが違うという話をしました。


私の場合は、私とすっかり仲良くなっても
夫は相手女性を離さなかった。
感覚的に言うと

 

 

片足残していた感じ。


キャラクターがピンクのハートの液体に片足を踏み入れている

卑怯だな~って思うよね。


うん、私も文字面だけ見ると
 

卑怯な男だ~~!!!
 

って思う(笑)


まあここで夫の後日談を聞くと
 

「怖かった」
 

のだそうだ。


すっかり心を私に戻したら
また妻は傍若無人な妻に

なるんじゃないかと。
(え~!?そんなにひどいの?私??泣き笑い



まあそれは置いておいて、
何故ルフィー型だったというかというと
夫はなかなかその片足を

こっちに戻さないものだから
 

 

 

意地になって頑張った

というのも理由の一つにはあると思う。



後片足!片足!って気持ちかなぁ。
私は夫を引っ張って引っ張って
夫は片足踏ん張る…的な。



夫婦関係の修復、夫を引っ張る妻


もういっかぁ。
どっちでも。
夫はそっちで息抜き。
それでも良いかぁ。


夫のその状態を
諦めるでもなく
受け入れた感じ。




そう思って引っ張っていた手を緩めたら
片足も戻ってきたんですよね。



でね、夫の体全部が戻った後
私どうなったかというと…。



今までため込んでいた
涙と怒りが一気に飛び出してきたの。



彼女からもらっていた
夫が大事にしていた
ブランドの厚手の皮のバッグ、



エンエン子供のように泣きながら
文房具ばさみで
「もうこれもいらないよね?」
と聞いて、切れないはさみで小さく刻んだ。

泣きながらバッグをハサミで切る人


手の豆がつぶれて血だらけになっても
気が付かないくらい
怒りをそこにぶつけた。

 

 


ヌルっとしたので汗か涙かと思って
涙をぬぐって手元をしっかり観たら
血だったという…


それからも何度か
色んなシーンでよみがえってくる
苦しみが私を襲い掛かり


夫に「あのときどんな気持ちだったの?」
「あの場面であんなことをしたのは

 どういう神経だったの?」
と詰問が止まらなくなる時もあった。



そんな日が何度か襲ってきて
その後も普通に仲直りをするのだけど
またそれが始まる。


苦しいんですよね。
思い返すと、

「言える対象」があるから
 

言ってしまうんです。



夫がまだ片足残していた時は
失う怖さがあって言えなかったのに
もう失わないと安心したとたん


ぶつけやすくなる。



でも、そこで気が付いたの。

私は惨めだ。


怒りをぶつけるたびに
私は惨めだと感じる自分。


夫と対等ではなく
私は夫に浮気された
惨めな自分だと

自覚せずにはおれなかった。



頑張っていた時とは違って

頑張っている自分が居ない分

純粋に惨めという感情が

心を占めるんですよね。

 




例えば…
ずいぶん昔に、壁に穴をあけたとしたら
何年も経っているのに

いつまでもその壁の穴を眺めて
惨めな自分だと壁の穴が訴えてくる。
そんな生々しさ。

 



そんなの嫌だと思ったんです。


惨めな自分で居たくない。
夫とは対等で居たい。
私には夫では計れない価値がある。


そう思いたいと思ったの。


夫の為でもない、
夫の罪を許したわけではない
でも、

 

やり残しを残したくない。
 

自分が惨めだと認識したまま
 

人生を終わりたくない。



その為には
夫と本当に仲良くなって
穴の開いた壁を
はるか昔に空けた
若かりし頃の「おいた」をした自分の証、
位に鼻で笑えるようになりたい。



ずーっと続く現実ではなく
 

過去の勲章キラキラ

 

くらいにしてやらなきゃ
って思ったんです。


そう決意してから
夫責めが治まってきたんです。


全くではないですよ。
時々やっぱり上ってきていました。


徐々に治まっていく。
そして表現の仕方も変わりました。
(これ、早く気付きたかったなぁ~)



私は我慢はしないですから。


そして時々
「え~?!それって〇〇ちゃんとじゃないの?!(笑)」
と過去の勲章として扱う感じで
夫をチクリとしていました。

 



貴女は悪くないんです。
だから夫を責めるのも当然。


でもね、責め続けると
 

貴女が自分の傷をふさげない。


どう「かさぶた」にしていって、
その「かさぶた」の後を
鼻で笑える勲章にするかは
貴女次第。


一緒に癒していけると良いですね。



次の回で

人によって段階は違うから

順番や強さを変える必要はあるけど

自分の心を癒す方法っていうのかな…
私も早く気付きたかった王道について
お伝えしていきますね。


 

 

自分の場合はどうなのかな?
って思った方はこちらから♡
木曜の夜、重要告知を行うよ~!

↓ ↓ ↓ 

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右差し自己紹介

右差し初めての方へ

 

よく聞かれる質問の中に、

自分軸わがまま

 

の違いが分からない
ということがあります。

 

貴女はどうかな?
なかなか面と向かって聞かれると
 

はて?

ってなるのよね。

 

 

 

例えば、

 

自分の思っていることを
全部伝えるのは自分軸?

でも、それって相手を傷つけることにも
つながるよね。

そうすると、
ただのわがままに
なるんじゃないの?

 


というご質問です。

難しいよね~知らんぷり

言葉って。

 

私も説明を考えているうちに、
頭の中がこんがらがってきて、


紙に書きながら
この文章を書いているくらいです。



でもね。

このことに注目できているって、
実はすごいことだと思うのです。


だって、

自分軸なのかな。
わがままなのかな。


と考えている時点で、

 

夫婦の関係の中で、
私のこの行動ってどうなんだろう?



と、少し離れたところから
自分を見ることができているから飛び出すハート

自分軸とわがままの違いを考える

 

苦しい時って、
どうしても自分の目だけで
物事を見やすくなるよね。

私は傷ついた。

私は嫌だった。

私は分かってほしい。

私は間違っていない。

 

こんな気持ちにもなりやすい。

もちろん、
そう感じることが

決して悪いわけではないの^^

 

でも、


これは自分軸なのかな。
それとも、わがままなのかな。

と立ち止まれる時、


貴女はもうすでに、
自分の小さな箱の中から出て
少し外から見始めているチューリップピンク

 ・

本題に戻りますね。

例えば、
ランチのお店を決める場面。


夫に、

「何食べたい?」

と聞かれたとします。

うずまき自分軸なら、

「今日は和食がいいな。
でも、あなたが食べたいものも聞きたい」

となります。

うずまきわがままなら、

「私は和食って言ってるんだから、
和食にしてよ」

となるかもしれません。

うずまき他人軸なら、

「何でもいいよ」

と言いながら、
あとで不満になる。

これ、分かりやすいのじゃないかな。



つまり、自分軸というのは、

自分の気持ちを大切にしながら、
相手の気持ちや状況も
大切にしようとするあり方です。




わがままは、

自分の気持ちを通すために、
相手をこちらの思い通りに
動かそうとすること。



ここが大きな違いです。

自分軸か、わがままか迷う女性

そして、ここで少しだけ
 

主体的ということも
 

入れておきたいのですが、


自分軸は、
 

自分の気持ちに気づくこと。

主体的は、
 

その気持ちをもとに、
どう関わるかを選んで動くこと。



そんなふうに考えると
分かりやすいかなと思います。

私は和食が食べたい。

これに気づいているのが、
自分軸

そのうえで、

「私は和食がいいな。
でも、あなたはどう?」

と自分の気持ちを相手に伝えたり、
 

相手の希望も聞いたりする。

これが、
主体的に関わるということです。

 

 

じゃあ、こんな疑問も出てくるよね…

 

相手のことを考えるなら、
 

何も言わずに我慢すればいいの?


でも、そこはまた別の話です。


相手を思いやることと、
自分を消すことは違います。



今日はまず、

自分軸は、
 

自分の気持ちを大切にしながら、
相手を動かそうとしないこと。

わがままは、
 

自分の気持ちを通すために、
相手をこちらの思い通りにしようとすること。


この違いが分かると
いいのかな♡

 

 

以前「哲子の部屋」という

哲学的に考える学びの会でも
この事について話しているので

良かったら読んでみてね♡


自分軸か、わがままかで迷える時点で、
貴女はもう、
自分の小さな箱から
少し出始めています。


その視点を持ったまま、
次にどんな言葉を選ぶのか。


夫婦修復は、
そこから少しずつ流れが

変わっていくからねピンク薔薇



 

 


夫婦修復で、
どう動けばいいのか迷っている方は

こちら

 

 

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AIに相談してみる。


結構な頻度で

これやっている人多いのじゃないかな。


貴女はどう?


私のクライアントさんも
「AIがこんな風に言っているのですが
 どうでしょう?」


と聞いてこられる方も
まあまあいらっしゃるんです。



勿論、AIに相談、
私も仕事上でよくやります。


分析してもらったり
壁打ちしてもらったり…。


 

ちなみに、
夫婦修復において
使い方としておすすめなのは
 

ワンクッションを持たせる!
 

 

というのには

かなり
有効だと思っています。




例えば、

「これ、〇日までにやるって言っていたのに
 お前まだできてないけど、どうして?」

って夫からLINEが来た。

とか、

こちらが依頼したことに対して
しばらく既読スルーが続く、

なんてことがあった時、


ぐわ~~っピリピリ

 

と怒りが湧いてきて


「なんでいつも私が

 それやらなきゃいけないの?」
 

と思ったり、
 

「いつも既読スルーはやめて!

 うんとか、すんとか
 なんか返事してよ!」

 

って思わずLINEを打ちたくなる。



そんな怒りが湧いて突発的に
行動に移したくなる時。


怒る女性のイラストと、噴出しのイメージ

AIに相談して
 

「夫がこうなんだけど、

 

どう送ったらいい?


というのは

とてもいいと思うOK




だって、

怒りに一呼吸をつけることができる。
そして、冷静な返信、

もしくはコメントが返せる。


一気に険悪なムードにつっぱしるのを
止めることができるから。

 

 



でもね、
 

根本的な課題解決に

 

ついてはどうなんだろう。



と私は思うの。



なぜなら、
 

AIには貴女の反応の歴史までは
 

分からないから。


もしくは、
 

AIには夫婦の間で積み重なってきた

 

空気までは分からないから。


そして、
 

AIにはその質問の奥にある
 

貴女の怖さまでは見えにくいから。



ここを見ていかない限り、
貴女の本当の苦しさを
解決することはできないんですよね。


表面的なその場をしのぐ
解決はできても


多分ずっと、
 

「どうしたらいい?」


が続くの。

悩む女性、スマホ、夫婦問題

AIは貴女のどんな質問にも
それなりにインスタントに答えてくれる。



でも、根本的な解決にならないのは
貴女の心の歴史を知らないから。


人には、必ず積み重なってきた
出来事によって

 

心の癖を抱えているんです。


もちろん私にもある。



嫌われたと感じやすい癖。
責められたと受け取りやすい癖。
置いていかれるようで怖くなる癖。
正しさで自分を守ろうとする癖。



その心の癖に触れない限り
貴女の課題は解決しない。


私はそう思っているよピンク薔薇
 

 

 

 

 

 

AIでは見えない、貴女の心の癖。
一緒に整理してみませんか?

 

 

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夫の浮気が分かった後、

夫に謝らせたい。
 

夫に反省してもらいたい。


そんな気持ちになるのは
当然だと思う。


貴女もそうではなかった?

 

私も夫は当然
謝ってくれるものと思って、
夫に知っていることを
ぶつけたの。


でも夫の場合は謝るどころか
 

「離婚」という文字を
 

ぶつけてきた泣き笑い



私のように「え?!そっち?」
というようなパターンもあれば、


貴女の思うとおりの
「ごめん、悪かった」
と言ってくる、もしくは
あっさり認めてくれるパターンも
あるのですよね。


そんな時、貴女は例えばだけど、
 

「ゆるさない!代わりに
 

ブランドのバッグを買って!」
 

なんてことを言って、
夫に見返りを要求したことは
ないだろうか。

ブランドバッグ購入で夫の浮気解決?

バッグじゃなくてもいい
指輪でも良いんです。


罰として夫に何かを要求する。


これ、やってみてどうだった??

 



その後ご主人が、
妻がどれだけ傷ついたかに
向き合うってことをしてくれれば
それはある程度の区切りにも
なるかもしれない。


貴女に聞いてみたいのだけど…
 

これでスッキリした?

それともモヤった?

 

 

これを指摘するたびに
何かを買ってもらう、
それだけで良いというのなら
それでもいいんだけど。



そもそも、
「浮気をやめてほしい」
と願っているのであれば、


浮気の抑止力としては
 

あまり意味がないんですよね。


何でだと思う?

 

それはね、
夫の中で
 

「償い(モノ)で完了した」
 

事になりやすいからなんです。

 

怪しい表情で手を合わせる男性

 

「バッグ買ったよね」
「高いものを買ったよね」
「だから、もう少し機嫌を
直してくれてもいいよね」

という感覚になりやすい。


実際、私の知っている男性で
これを笑い話のように
話す人もいる。


「妻にさ~、この前やってしまった
浮気がばれちゃって…
ヴィトンのバッグ迫られて
買わされたんだよね。
アタタタ~だよ。
高い買い物になっちゃった」

と。


全然、反省してない。
 

こりゃまたやるだろうな…
私もあきれて聞いていました。



多くの女性は
そんなことをしてもらって
スッキリしたという気持ちには
ならないんじゃないの?


私はそう思っています。


貴女が得たいのは
モノじゃないよね。


それで区切りをつけて
スッキリなんて
するわけないよね。


そもそも、実は貴女自身が
夫と向き合うことを
怖いと感じているのかもしれない。

「なぜそのような行動を
とろうとするのか」

その答えを夫から聞くと
自分が壊れてしまいそうになる。



だから、モノで
区切りをつけようとしているのかもしれない。


そんなモノで
自分の傷ついた心は
解決しないのも分かっている。


でも、その怒りの奥にある
「本当の願い」を見ないままだと
ずっと満たされないまま
時は過ぎていく。



そろそろ、モノで痛みを
置き去りにしない関わりを、
選んでいけるといいよね。


欲しかったのは、
バッグではなく、
ちゃんと向き合ってもらうことだから。

 

 

 

 

 

モノでは埋まらない痛み。
その奥にある本当の願いを見ていきましょう。

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夫婦修復の道のりって、
本当にしんどいですよね。


頑張ってもすぐに
結果が出るわけではないし、
進んだと思ったら戻るの繰り返し。


「本当に意味があるのかな」

と途方に暮れる日もあるよね…。



でもね。

 

あきらめずに
自分と向き合い続けていると、
ある時、ふっと
小さな変化が訪れるんです。


何か大きな出来事が
あったわけではありません。


ただ、一緒にご飯を食べていて
いつもより空気がやわらかかったり、
夫の一言に、いつもほど
心がざわつかなかったり。

夫婦修復へ希望を見出す女性

劇的な変化ではないけれど、
 

「あ、もしかして
 

この感覚のことかな」
 

と思えるような、小さな幸せ。


最初は、本当に一瞬です。
気づかずに通り過ぎてしまいそうな、
かすかな感覚。


あまりに微かだから、
「たまたまかな」と
すぐに不安に戻ることもあります。



でも、その小さな安心を
どうか見逃さないで、
そっと拾い上げてほしいのです。

夫婦修復の第一歩:小さな安心を育む

夫婦修復って、ある日突然
世界がガラッと変わるのではなく、
この「一瞬の光」が
少しずつ増えていくプロセス。


最初は一週間に一度だったものが、
だんだんと数日に一度になり、
気がつくと、一日の大半を
穏やかに過ごせるようになっていく。


そして最終的には、
その安心した状態が
特別なことではなく、あなたの
「通常モード」になっていきます。


「夫が優しくしてくれたから」
という条件付きの幸せではなく、
夫がどうであれ、私は私として
穏やかでいられるという土台。


幸せの感覚は、そうやって
グラデーションのように
少しずつ育っていくもの。

夫婦円満へ希望を抱く人々
 

だから、今まだ苦しさの中にいる貴女も、
最初から大きな幸せを
目指さなくて大丈夫。


まずは、ほんの少し
心が緩んだ瞬間に気づくこと。


その小さな積み重ねが、
いつか貴女の「当たり前」が
変わっていきますチューリップピンク


小さな安心を拾える自分が、
これからの関係の土台になりますよ♡

 




小さな安心を拾える自分に戻るために、
まずは日々の習慣から整えてみませんか。

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今日は貴女に

ちょっとした気づきがあったことを

シェアしたいと思います。

 

 

先日、厄日続き?!

というような日が続きました。



新たな学びを得るため

岡山から福山まで1時間くらいかな
雨の中高速を走り丸一日勉強した直後

電話が鳴りました。


それは、カードの不正利用があった

という内容。


もう頭が大混乱。


色んな引き落としをそれにしていたので

これが使えないとなると本当に困る。


次の日大学勤務の後

カード会社の就業時間を迎える前に

家から電話したいと思って大急ぎで

家路に着こうと今まで通った事のない道へ

入り込んだとたん…


車が脱輪。

 

一つのタイヤが溝にはまってしまいました。

 

 

 

JAFを呼んで待っている間、

まだ時間がある

そう思ってカード会社に電話したところ
 

なんと!

 

カード会社から教えられていた

就業時間ではなく、もうすでに終了していて

大急ぎで帰る意味がなく

何のために溝に落ちたのか頭を抱える始末。


なんかついてない悲しい


頭の中は

「ついてない」

「なんて日だ~」

の連呼です。

 

 

 

でもね。
前日の学び、ここで活かさずして

どこで活かす?!そう思って

実践してみました。


頭の中でいつも叫んでいる言葉が

自分の在り方に影響するという事を

学んだばかり。


これ、また皆さんにもお伝えしていく予定なので、

楽しみにしていてくださいね。

 

 

 

その方法を取り入れ、

自分に与える言葉を変えてみた。



「大きな事故じゃなくてよかった」

「きっとこのくらいで済んで良かったんだよ」

 

 

しかし、現実は
近所の方や通りすがりの方には、

私のせいで道をふさいでしまって、

Uターンしてもらっている状態。

 

 

もう恥ずかしいやら、

申し訳ないやら。

 

 

車から降りたら、

余計に車が傾くのではないかと思って、

車内から窓を開けて

会う人会う人に謝っていました。

 

 

 

いつもなら、

自分責めも加わって

自暴自棄になって家に着いて

たかもしれないのだけど、

 

 

 

今回は、いつもと違う気分で

この出来事を

終わらせることができたんです。

 

 

 

なんと、周りの人の温かい事、

 

 

 

皆わざわざ止めて

「大丈夫?なんか手伝うことあるか?」

 

 

って聞いてくれる人

ばかりだったんですよね。


年配の私よりもかなり上の男性も

何度も通りがかって

「まだJAFは来んのか?長いな、大丈夫か?」

と聞いてくれたり。


そして、ようやく来てくれたJAFの人も

めっちゃ好青年。優しく丁寧。
 

 

そこに

 

気が付くことができたんです。

 

 

もしかしたら今回たまたま

良い方ばかりに会えたのかもしれない。

 

 

でも、ネガティブな言葉が渦巻いてるときって

多分周りの人を見る余裕ってなかったのじゃ

ないのかな。


だって、記憶にないもん。

 

 

でも今回は

周りの人の温かさに

気づくことができました。

 

 

それって私にとっては

 

すごい発見。

 

 

閉じた心のまま

「最悪だった」で

終わらせていたら、きっと

見えなかったものがある。


少しだけ心を開いて、
状況を見てみると、
今まで気づけなかった温かさまで

見えるのかもしれない。

 

 

そういう新たな発見だったのです。

 

 

周りの人の声掛けが

事故のことに限らず、

私へのエールにも感じ取れて

もうちょっと頑張ろう!

そんな風に思えました。

 

 

 

まだまだ人生

きっとこれからも発見がある。

うん、まだまだこれからだ!

 

 

 

 

 

 

 

 

夫婦間の気づき

こちらから見つかるといいです♡
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