【要注意】相手女性と直接話がしたい！

夫婦のきずな”マルっと”再生チャンネル夫婦関係に悩むあなたへ——「夫婦修復」「夫婦関係の再生」に役立つ気づきと実践法をお届けします。「夫の浮気がつらい」「心がすれ違ってしまった」「もうやり直せないかも…」そんな深い悩みや不安を抱えるあなたが、再び夫と笑い合える日を取り戻せるように。このチャンネルでは、 ●19年のカウンセラー経験 ●夫婦関係のどん底から仲良し夫婦に再生した私自身の体験…

／

「蜂に刺されたようなもん！🐝」
＼

これ、何の言葉だと思いますか？？

この言葉は私がある男性から

夫が浮気をしたことが分かったときに、

私に励ましの言葉として

投げてもらった言葉です。

しかも、1回だけじゃなく、

何度も何度も
この言葉の意味を伝えようと

投げかけてくれました。

「蜂に刺されたようなもん🐝」

確かにその通り、

その通りかもしれない。

でも
当時は全然この言葉が

心にぜんぜん刺さりませんでした。

うちの夫は本気だから！

と疑ってかかっていたから

ちなみにですが、

貴女はどうだった？

ご主人の浮気が分かった時、

冷静でいられた？

もし、今貴女がその立場にいたら

冷静な状態？

特に、

浮気が分かったばかりの時って
本当にパニックなんです。

人生始まって初の出来事。

何をするのが正解なのかも
分からない。

車にGPSをつけてみる。

なんとしてでも
携帯を見てやろうと思う。

分かる。

分かるんだけどね。

もし、もうやっているのだとしたら、

ここで一度、
とどまってほしいのです。

一つ分かると、
もっと知りたくなる。

もっと証拠が欲しくなる。

そして最後には、

相手女性と直接話をつけたい

そんなところまで
行ってしまうこともあるからです。そ

もしかして、

いてもたっても居られず、
何かしらアクションを

起こしたりはしていないでしょうか？

例えば、

・常に携帯をチェックしてしまう
・夫の持ち物を探ってしまう
・夫がどこにいるのか必要以上に

　連絡を取ってしまう

そんな事をしていないでしょうか。

もし、やっているなら、

いったんストップです!!!

なぜなら、

不安がどんどん
行動を貴女の妄想がどんどんと
行動を悪化させ、

気付いたときには、

取り返しのつかない事に

なってしまうかもしれないから！

あれこれ詮索をして、

状況を知ってしまうごとに

疑いは広がってしまいます。

心の中は「夫の浮気」で

埋め尽くされてしまって、
抜け出るのが

難しくなってしまいます。

そして更に不安が

エスカレートすると、

「もうこれしかない！」

と女性のいる場所に乗り込んで
文句の一つでも言ってやろう！

なんてことになりかねません。

そうするとどうなると思います？

そんな事をする妻を夫は
どう感じるのでしょうね。

答えは簡単です。

夫からしたら、

それはまさに……

痛い女！

そんな風に捉えられて

しまう可能性大ですよね…

けど、本当は
そんなつもりはなかったはず。

ちょっとこの気持ちのやり場を

どうにかしたかっただけ。

「一言くらい言ってやりたい」

「私がどれだけ傷ついたか

分からせたい」

そう思う気持ちも
すごく分かります🍀

でもね、
そこで貴女が得られるものって
本当にある？

相手女性と話したことで
もっと知りたくなったり、
聞きたくなかったことまで
知ってしまったり。

相手女性の態度や言葉に
さらに傷つくことだってあります。

しかも夫からは、
「そこまでするの？」
と引かれてしまうかもしれない。

貴女はただ、この苦しさを
どうにかしたかっただけなのにね。

それなのに、

自分からさらに傷つく場所へ

行く必要はないんだよ。

冷静な時は大丈夫なのに・・・

でも、冷静じゃない時に

不安に支配されてしまうと、

行動がどんどん大きくなってしまう。

そして、

「痛い女」と捉えられて

夫に残っている貴女への心まで

引き離してしまうから。

それだけではなく、
一番傷つくのは

貴女自身なんですよ。

しんどいよね。

本当にしんどいと思う。

でも、ちょっとここは立ち止まって
相手女性のことを
もっと知ることよりも、

今はまず、夫の浮気に
貴女の心の全部を
持っていかれないこと。

話しても大丈夫な誰かに
聴いてもらうのも冷静さを取り戻す

ひとつの手。

最初にお伝えした、

「蜂に刺されたようなもん」

当時の私には、知り合いに相談しても
全然響かなかったけれど、
それでも、聞いてもらって

ちょっと冷静になれた。

そして自分を俯瞰して見れた。

今なら少し、
この言葉の意味も分かります。

もちろん、
「蜂に刺されたくらい
大したことじゃないよ！」
という意味ではありません。

浮気を知った時の傷は
そんな軽いものじゃない。

でも、その傷に驚いて、
もっと傷つく行動まで
選ばなくていい。

相手女性のところへ
乗り込む前に、
一度止まってほしい。

夫の浮気で傷ついた上に、
自分の行動で
さらに自分を傷つける必要はないから。

不安がある時ほど、

行動は丁寧に選ぶ。

ここで止まることも、
貴女自身を守る大切な行動です。

＊

今、夫の浮気が分かって
パニックになっているなら
まずはプレゼントを受け取って

↓　↓　↓　

Lineお友達限定で下記もプレゼントしています。

「月曜の朝から元気が出る！」と大好評！
　【月曜朝の元気が出る言葉】

期間限定：無料❣5日間チャレンジ実施中

YouTube：

夫婦仲マルっと修復チャンネル | stand.fm夫の顔色を伺う毎日は、もう卒業。このチャンネルでは、30年の結婚生活と20年のカウンセラー経験から、夫の言動に振り回されすぎず、自分を取り戻しながら夫婦関係を整えていくヒントをお届けします。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ▶自己紹介カウンセラーだったのに夫に浮気をされたカウンセラー公認心理師/キャリアコンサルタント/産業カウンセラー…

stand.fmはじめました。

【夫の浮気】「今日は遅くなります」に心臓がヒュッとなる貴女へ

貴女の自信を取り戻し
夫の浮気解決！！
夫と安心感たっぷりの
温泉旅行も

夢じゃない♥

✔　夫の浮気を解決したい　
✔　この苦痛から解放されたい　

夫の浮気・夫婦修復

カウンセラー
高田みすみ

夫婦のきずな”マルっと”再生チャンネル夫婦関係に悩むあなたへ——「夫婦修復」「夫婦関係の再生」に役立つ気づきと実践法をお届けします。「夫の浮気がつらい」「心がすれ違ってしまった」「もうやり直せないかも…」そんな深い悩みや不安を抱えるあなたが、再び夫と笑い合える日を取り戻せるように。このチャンネルでは、 ●19年のカウンセラー経験 ●夫婦関係のどん底から仲良し夫婦に再生した私自身の体験…

お盆も明けて、
お仕事も通常モードに戻り、

また夫が遅くなる

「飲み会」が心配……

そんな方も
多いのではないかな～。

現在、我が家の場合は、
週3回、多い時は週4回くらい
接待と思われる会があります（笑）

夫の帰りは何時頃なの？

気になるぅ？

そうだな～。

夜中の1時に帰ってくるのは
早い方かも。

2時、3時くらいに
なることもあります。

もうその頃には
私も爆睡している時もあるし、

仕事が溜まっている時は
遅くまで起きていて、
布団に入ったとたん
帰ってくることも。

誰と会っていたのか。
どこで飲んでいたのか。

「楽しかった？」
と聞いたあと、
「今日は誰と飲んでたの～？」
なんて聞くこともあるけど、

リサーチのためではなく
話のきっかけづくりに
聞いている感じです。

でもね。

以前の私は

まったく違いました。

まず、

「今日は帰りが遅くなります」

この言葉が

大大大大っ嫌いだった。

貴女もそうではない？

クライアントさんからも、

「今日は遅くなります」
「今日は晩御飯いりません」
「今日は飲み会なので
泊まって帰ります」

こんな言葉を聞くと、

心臓がヒュッとなる。

というお話を
よく聞きます。

特に街から遠い場所に
住んでいる方だと、
終電が早くなくなるので、

飲み会の日は
街のホテルに泊まって帰る
というご主人も
いらっしゃいます。

これ、
一度浮気を経験していると
本当にイヤなんだよね。

私も、

「あ～今日会うんだ……」

って、
すぐ思っていました。

しかも、

「なんで夕方になって言うんだろう」

とも思ってた。

朝言ってくれたら
まだいいのに。

夕方って
ナーバスになるんだよなぁ……

って。

でもね。

ある時から、

違う可能性も
考えてみることにしたんです。

急に決まったのかもしれない。

言おうか、
言わずにいようか、

何時に言うのがいいか
迷っているうちに
夕方になったのかもしれない。

それに、
言わなかったら言わなかったで
「なんで言ってくれないの？」
って、
私はきっと思う。

そう考えたら、
夫としては
前もって知らせたつもり
なのかもしれない。

本当のところは

分かりません。

会っているかもしれない。
会っていないかもしれない。

でも、

私がいくら考えても

答えは出ない。

そしてね、

愛されている実感がない時ほど、

夫の一つの行動に、

夫婦関係全部の意味を

持たせてしまうんですよね。

「今日は遅くなります」

ただそれだけなのに、

「また相手女性に会うんだ」
「私は大切にされていない」
「夫婦はもう終わりなんだ」

って、

そこまで話が
膨らんでしまう。

でも本当は、

夫が遅いという

一つの出来事だけで、

夫婦全部のことなんて

分からない。

だから私は、

分からないことを

わざわざ一番苦しい答えで

埋めるのをやめました。

「今日は遅いんだね」

そっか。

じゃあ私は
何して過ごそうかな。

そう切り替えることにしたんです。

韓国ドラマの続きを観よっかな。
好きなものを食べよっかな。
先にお風呂に入ろっかな。

夫が何をしているかを
考える時間から、
自分の時間に
戻るようにしていきました。

今では、

夫が週3回、4回
飲みに行っても
じぇんじぇん気になりません（笑）

なんなら、

「今日は遅いのね。
　じゃあ仕事ができる♪」

くらい。

でね、

なんで今の私は

こんなに気に

ならないんだろう？

改めて考えてみました。

もちろん、
今は夫から
愛されていると感じている。
それもあると思います。

でも、
それだけじゃないなぁと。

今の私は、自分なりに
夫を大切にしているつもりです。

夫がどうしたいのかも尊重する。
必要以上に追いかけない。
コントロールしようとしない。

もちろん私自身のことも
大切にする。

だから、

今の自分の

夫との関わり方に、

後ろめたさがないんです。

例えば、
夫が遅く帰った翌日に

カバンの中を探したり、
下着をチェックしたり。

そんな証拠探しをしたあと、

貴女の中に

本当に何も残らないかな。

私は、

小さな後ろめたさが

残ると思うんです。

それが習慣になって、
感覚が鈍くなっていたとしても…。

私は、
自分が後ろめたくなることを
できるだけしない。

夫を監視しない。
勝手に調べない。
相手をコントロールしない。

私は私の側を、
きれいにしておく。

それが今は、
自分への自信になっています。

だからもし仮に、
私の知らないところで
夫が嘘をついていたり、
何かをしていたとしても、

それはもう
夫が選んだこと。

「私がもっとこうしていたら」

と、

そこまで私が
責任を背負う事ではない。
今はそうわかっているからなんです。

何かが起きたら、
その時、
私はどうしたいのかを考える。

たぶん今の私には、
そんな覚悟も
あるんだと思います。

だから、
夫が何をしているのかを
四六時中確認して、

自分の安心を
夫からもらわなくてもよくなった。

今まさに、

「今日は遅くなります」

の一言で
胸が苦しくなる貴女に、

「気にしなければいいよ」

とは思いません。

そんな簡単じゃないもの。

でも、

夫を信じられるかどうかだけに

答えを求めなくていい。

まずは、

夫が何をしているかではなく、

私は今日、
自分が納得できる関わりを
選べているだろうか。

そこに戻ってみる。

そして、
その

「今日は遅くなります」

の一言だけで
夫婦全部を決めなくていいんだよ。

「今日は遅くなります」は、
浮気の予告とは限らない。

夫の行動を
全部コントロールするのではなく、
自分がどうありたいかは
自分で選ぶ。

私は、
その積み重ねの方が
ずっと自分を安心させてくれると
思っています

＊

＊

そうは言っても
夫の「今日は遅くなる」に
心臓がヒュッとなる貴女へ
↓　↓　↓　

Lineお友達限定で下記もプレゼントしています。

「月曜の朝から元気が出る！」と大好評！
　【月曜朝の元気が出る言葉】

期間限定：無料❣5日間チャレンジ実施中

YouTube：

夫婦仲マルっと修復チャンネル | stand.fm夫の顔色を伺う毎日は、もう卒業。このチャンネルでは、30年の結婚生活と20年のカウンセラー経験から、夫の言動に振り回されすぎず、自分を取り戻しながら夫婦関係を整えていくヒントをお届けします。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ▶自己紹介カウンセラーだったのに夫に浮気をされたカウンセラー公認心理師/キャリアコンサルタント/産業カウンセラー…

stand.fmはじめました。

【夫婦修復】私くらいの悩み、自分で何とかするべき？

貴女の自信を取り戻し
夫の浮気解決！！
夫と安心感たっぷりの
温泉旅行も

夢じゃない♥

✔　夫の浮気を解決したい　
✔　この苦痛から解放されたい　

夫の浮気・夫婦修復

カウンセラー
高田みすみ

夫婦のきずな”マルっと”再生チャンネル夫婦関係に悩むあなたへ——「夫婦修復」「夫婦関係の再生」に役立つ気づきと実践法をお届けします。「夫の浮気がつらい」「心がすれ違ってしまった」「もうやり直せないかも…」そんな深い悩みや不安を抱えるあなたが、再び夫と笑い合える日を取り戻せるように。このチャンネルでは、 ●19年のカウンセラー経験 ●夫婦関係のどん底から仲良し夫婦に再生した私自身の体験…

私も、夫の浮気が分かる前

なんとなく嫌な空気感だったんだ～

女の鋭い勘が働く
というのとは違って、

小さな夫婦間の摩擦が
ずっと積み重なっていた。

でも、少しずつの変化だから
夫の気持ちが離れていることまでは
気が付かなかったんだよね。

そんな時間を過ごしていたある日、

「ん？」もしかして

私の事全然見てない？！

今まで子育てで放ったらかしに

していたのは私だと思っていたけど、

実は、夫の方もすでに

私のこと見てなかったりする？

あれれ？

って思ったんです。

何かお願い事をしてみようかな

って思うと、

うっとおしがられたり、

面倒くさいと言われたり。

行ってきます、も顔を観ずに

さっさと出かけたり。

あ～これが中年の夫婦の姿

なのかな…
って思うとやっぱり寂しかった。

だけど…

誰かに助けてほしいほどでは
ない気もする。

友人に夫の悪口を言って、

「ほんっと腹立つよね～」

なんて話をしていれば、

何とか解消できていた。

でも実は、

そんな場所にいる人って、

実は結構いるんじゃないかなと

思っています。

実際、これまでにも

「相談するほどではないかもしれないけれど、
同じように悩んでいる人と
つながれる場所があったらいい」

そんな声を聞くことがありました。

もちろん、
今まさに、人生始まって以来最悪！

というような出来事。

離婚を迫られている。
別居になった。
浮気が発覚した。
どう動いたらいいか分からない。

そんな時は、
人って解決の為に

サササっと

動きやすかったりする。

でも、
そこまでではない

ってなると、

「まあ、何とかなるかな」

とそのままの状態で

我慢してしまうってことが

多いのだと思うの。

私もそのまま放置して

これが夫婦の成れの果て

と高をくくっていたのよね。

でも、本当は分かってた。

このままの関係じゃ

よくないってこと。

晩年までこんな夫婦のまま

人生が終わるのはヤダなって。

ただ…

どうにかする

きっかけがなかったんだよね。

今思えば、

こんなに幸せな人生を歩めるなら
もっと早く夫婦について
学んでおけばよかった。

本当にそう思っています。

なのでね、

ちょっと夫婦関係おかしいな

って思っている貴女。

ブログ記事を読んで

私の場合はどうだろう

って思っている貴女。

そんな貴女の為に

私がその当時あったらいいな

って思った場所を作ろうと思っています。

今の関係を
もう少し良くしたい。

夫の一つ一つの言動に
振り回されずにいたい。

そして、
何か起きた時に夫軸ではなく

「私はどうしたい？」

と自分で考えられるようになりたい。

そんな人が、
気軽に学びながら
自分を整えていける場所を
今、作っています。

マンツーマンで
深い課題に向き合う場所とは違い、
みんなで学んだり、
人の話を聞いたり、
自分のことを振り返ったりしながら、

少しずつ

自分で考える力を育てていく場所

です。

この場所については、
今週木曜日のLINE定期便で
詳しくお知らせします＾＾

気になるな、
ちょっと話を聞いてみたいな、

という方は、
LINEにご登録して
お待ちくださいね

↓　↓　↓　

Lineお友達限定で下記もプレゼントしています。

「月曜の朝から元気が出る！」と大好評！
　【月曜朝の元気が出る言葉】

期間限定：無料❣5日間チャレンジ実施中

YouTube：

夫婦仲マルっと修復チャンネル | stand.fm夫の顔色を伺う毎日は、もう卒業。このチャンネルでは、30年の結婚生活と20年のカウンセラー経験から、夫の言動に振り回されすぎず、自分を取り戻しながら夫婦関係を整えていくヒントをお届けします。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ▶自己紹介カウンセラーだったのに夫に浮気をされたカウンセラー公認心理師/キャリアコンサルタント/産業カウンセラー…

stand.fmはじめました。

【夫の浮気】夫の携帯を見てしまう。その罪悪感、本当に必要？

貴女の自信を取り戻し
夫の浮気解決！！
夫と安心感たっぷりの
温泉旅行も

夢じゃない♥

✔　夫の浮気を解決したい　
✔　この苦痛から解放されたい　

夫の浮気・夫婦修復

カウンセラー
高田みすみ

【前編】え？自分を責めなくていいの？夫の携帯を見る理由

ご主人の荷物を
物色してしまう貴女。

なんとかパスワードを入手して
夫の携帯を見てしまう貴女。

そして見たあと、

「またやってしまった……」

と自己嫌悪。

本当はこんなこと、

良くないって

分かってるんだよね。

でもね。

私は時々思うんです。

その罪悪感、本当に必要かな？

15年くらい前、

肺気胸になった女性が
お医者さんから

「たばこをやめてください」

と言われたそうです。

ところが、
やめなきゃ。
吸っちゃダメ。

と思えば思うほど、
余計に吸いたくなってしまった。

そこで、

「吸ってもいいよ」

と許可を出してみたところ、
逆にやめることができた。

そんなケースがありました。

これ、

ちょっと似ているなぁ
と思うんです。

夫の携帯を見ちゃダメ。

荷物を探っちゃダメ。

絶対にやっちゃダメ。

そうやって
自分に禁止を出せば出すほど、

頭の中は逆に

「見たい」

でいっぱいになることがある。

私のダイエットも同じです

食べちゃダメ。

食べちゃダメ。

と思っている時ほど、

頭の中、

食べ物だらけ

だからまず、
「見たいと思っている自分」
まで責めなくていいの。

そりゃ見たいよね。

何かあるのか
確認したいよね。

何もなかったら
安心できるかもしれない。

そう思うよね。

そこは認めていい。

でもね。

見たいと思うことと、

実際に見ることは別だよ。

ここをごちゃ混ぜにしないこと。

じゃあ、

なぜ私は

「見ない方がいい」

と思っているんだろう。

ここを一度、
考えてみてほしいんです。

「そんなことをする私は
最低だから」

ではないよ。

貴女がこれ以上

傷つかないため。

そして、

携帯の中で見つけた
一つの言葉や写真から、

「あの時もそうだったのかも」
「昨日帰りが遅かったのも……」

と想像を膨らませ、

事実なのか妄想なのか
分からないもので、

夫との関係までこれ以上

悪くしていかないため。

貴女自身も、
もう分かっていると思う。

この状態を続けても、

苦しくなるばかりだって。

だったら、

罪悪感で自分を止めるのは

もうやめよう。

見るか、見ないか。

その時に見るのは、
夫の携帯じゃない。

自分の目的です。

貴女は本当に、

証拠を集めたいのかな？

たぶん違うよね。

本当に欲しいのは、

夫とまた
仲良く話せることだったり、

一緒に笑えることだったり、

安心して夫の隣に
いられることなんじゃないかな。

だったら、

そっちを優先する。

「見たらダメだから見ない」

ではなく、

私はこっちへ行きたいから、

今日は見ない。

その小さな連続なんだよ。

前回、
「普通の自分が分からない」
という記事を書きました。

夫に言われた通りの
「普通」を探すのではなく、

自分がどうしたいのかを
取り戻していく。

今回も同じです。

夫の携帯を見ない
「正しい妻」
にならなくていい。

罪悪感で
自分を縛らなくていい。

見たい気持ちは
ちゃんと受け止める。

そのうえで、

自分が望む未来に近づく方を
自分で選ぶ。

夫の携帯を見ないのは、
悪いことだからじゃない。

貴女が行きたい未来に、
それが必要ないから

【参考携帯関連の記事】　

今までもたくさん書いてきました。

人によって、その時の状態によって
それぞれ違うからね。

しっくり来て、これなら！

って思うものがあれば良いな

【後編】え？自分を責めなくていいの？携帯から卒業する心のステップ
 【夫の浮気】やっぱり…その携帯、見る必要あるのかな？

【夫の浮気】夫の携帯チェックがやめられないあなたへ

相手女性とのLINEを見て愕然とした！？

不安に振り回されず
自分で行動を選ぶためのヒントを
お届けしています

↓　↓　↓　

Lineお友達限定で下記もプレゼントしています。

「月曜の朝から元気が出る！」と大好評！
　【月曜朝の元気が出る言葉】

期間限定：無料❣5日間チャレンジ実施中

YouTube：

夫婦のきずな”マルっと”再生チャンネル夫婦関係に悩むあなたへ——「夫婦修復」「夫婦関係の再生」に役立つ気づきと実践法をお届けします。「夫の浮気がつらい」「心がすれ違ってしまった」「もうやり直せないかも…」そんな深い悩みや不安を抱えるあなたが、再び夫と笑い合える日を取り戻せるように。このチャンネルでは、 ●19年のカウンセラー経験 ●夫婦関係のどん底から仲良し夫婦に再生した私自身の体験…

夫婦仲マルっと修復チャンネル | stand.fm夫の顔色を伺う毎日は、もう卒業。このチャンネルでは、30年の結婚生活と20年のカウンセラー経験から、夫の言動に振り回されすぎず、自分を取り戻しながら夫婦関係を整えていくヒントをお届けします。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ▶自己紹介カウンセラーだったのに夫に浮気をされたカウンセラー公認心理師/キャリアコンサルタント/産業カウンセラー…

stand.fmはじめました。

【夫婦修復】夫とのやり取りで「普通の自分」が分からなくなった時。

貴女の自信を取り戻し
夫の浮気解決！！
夫と安心感たっぷりの
温泉旅行も

夢じゃない♥

✔　夫の浮気を解決したい　
✔　この苦痛から解放されたい　

夫の浮気・夫婦修復

カウンセラー
高田みすみ

夫婦のきずな”マルっと”再生チャンネル夫婦関係に悩むあなたへ——「夫婦修復」「夫婦関係の再生」に役立つ気づきと実践法をお届けします。「夫の浮気がつらい」「心がすれ違ってしまった」「もうやり直せないかも…」そんな深い悩みや不安を抱えるあなたが、再び夫と笑い合える日を取り戻せるように。このチャンネルでは、 ●19年のカウンセラー経験 ●夫婦関係のどん底から仲良し夫婦に再生した私自身の体験…

今日は、夫婦修復をしよう！

と決めて、

動き始めている貴女へのお話です。

夫の浮気が分かった後、
夫婦修復をしよう！と

自分できめてから

私は夫によくこんなことを

言われていました。

「普通にしててくれない？！

　いつかちゃんと戻るから」

普通って何なん？？

普通が分からないから

どうしていいのか分からんのじゃ～～

と心の中で叫んでました。

夫にそうさせたのは
長年私が夫を

ないがしろにしてたから…

と反省し、夫の気持ちを取り戻し、
愛される妻になるには？
そして、家族が安泰し、
みんなが幸せだと感じるには？

とグルグル考えて
鳥の雛が巣から落ちてしまって
ガタガタ震えているような気分で
毎日を過ごしていて、

どうやって、

普通になれるのか？

更なる課題を与えられたような
不安に襲われる言葉でした。

私も普通になりたい。
私らしい状態で
夫に大事にされたらどんなに
幸せか。

それが分からないから
色々試行錯誤しながら
頑張ってるのに。

「普通にしてて」

って言われると。
身動きが取れなくなってしまう。

今思うと
「普通にしてて」
って何だったのだろう。

今、きっと私は
夫の言う
「普通」
なんだと思うのです。

いつから
普通になったんだろう…。

思い返しています。

①普通じゃなかったときの私の特徴

・夫の行動に一喜一憂していた
・夫が話しかけると笑顔を意識した
・夫の事を一日中考えていた
・夫との直接かかわる時間に全集中！

②で、今の私を対比してみると。

・夫の行動がいちいち気にならなくなった
・夫が話しかけると自然に笑っている
・夫の喜ぶことをよく考えるようになった
・夫との直接かかわる時間を

　大切にするようになった

これを、書いていて
対比した方が良いものを
もう一つ見つけました。

③夫が浮気をしている事を

知るよりももっと前の私。
（子育て終わりかけて

夫に意識し始める前の私。）

・夫の行動に無関心だった
・夫が話しかけても無表情だったような
・夫が居ることが当たり前と考えていた
・夫との直接かかわる時間が

　あったかも覚えていない

で、

今これ書き終わって思い出した事。

中学の時だったかなぁ。
きゅうりを1本スライスするのを
1分以内で頑張りましょう！

という課題が家庭科の授業で
出された記憶があります。
貴女もありました？！

それと似ている感じがします。

きゅうりを切るってことに
意識していない時。

きゅうりを1分以内で

スライスする事に意識し始めた自分。

そして、今主婦となって、
そんなのあたりまえじゃん。

になった自分。

きゅうりを1分以内でスライスする事に
意識していた自分って、
手を切りそう、分厚い？！遅い？！と
違和感ありありで全集中状態。

でも、今はもう
他の事を考えながら、

喋りながらでも
きゅうりのスライスは

1分以内にできちゃってる。

いつそうなったのかは
ハッキリいって

覚えていないんです。

違和感しかなかったキュウリ切りが
いつの間にか当たり前になっている
という感じでしょうか。

で、思ったことは、
普通！
って、

決してきゅうりが切れない

自分に戻ることではない、

という事。

何かを変えて行こうとしたら
どうしても、
違和感を感じずには

いられないんです。

そしてその違和感は

いつまでも続くものでは

ないという事。

話を戻して、

夫婦修復途中は

違和感だらけ

かもしれません。

だって、

今までの関係性を

貴女が変えて行こうと

しているのですから

なのでもし、

私のように、

ご主人から

「普通にしてて」

みたいなことを言われても、

笑顔が自然になるまで、
夫との大切な時間が
当たり前に

仲良く過ごせている

ようになるまで…

何なら初心者マークを

ぶら下げるぐらいの勢いで、

「違和感ありありですがなにか？！」

「こちとら頑張ってんでぃ！！」

という心持で

夫の反応を気にせず、

やっていいのではないかなぁ。

いや、もっと言うならば！！

そうでなくても

夫の裏切りでショックを受けているのに、

果敢に新たな夫婦構築へ

チャレンジしている貴女を

むしろ私は褒め称えたいです

貴女は

よく頑張ってる

いつも応援していますよ

＊

LINEでは、
夫婦修復の途中で迷った時に
自分の足元に戻るヒントを

お届けしています

↓　↓　↓　

Lineお友達限定で下記もプレゼントしています。

「月曜の朝から元気が出る！」と大好評！
　【月曜朝の元気が出る言葉】

期間限定：無料❣5日間チャレンジ実施中

YouTube：

夫婦仲マルっと修復チャンネル | stand.fm夫の顔色を伺う毎日は、もう卒業。このチャンネルでは、30年の結婚生活と20年のカウンセラー経験から、夫の言動に振り回されすぎず、自分を取り戻しながら夫婦関係を整えていくヒントをお届けします。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ▶自己紹介カウンセラーだったのに夫に浮気をされたカウンセラー公認心理師/キャリアコンサルタント/産業カウンセラー…

stand.fmはじめました。

【夫の浮気】夫を許せないまま修復していいの？

貴女の自信を取り戻し
夫の浮気解決！！
夫と安心感たっぷりの
温泉旅行も

夢じゃない♥

✔　夫の浮気を解決したい　
✔　この苦痛から解放されたい　

夫の浮気・夫婦修復

カウンセラー
高田みすみ

夫婦のきずな”マルっと”再生チャンネル夫婦関係に悩むあなたへ——「夫婦修復」「夫婦関係の再生」に役立つ気づきと実践法をお届けします。「夫の浮気がつらい」「心がすれ違ってしまった」「もうやり直せないかも…」そんな深い悩みや不安を抱えるあなたが、再び夫と笑い合える日を取り戻せるように。このチャンネルでは、 ●19年のカウンセラー経験 ●夫婦関係のどん底から仲良し夫婦に再生した私自身の体験…

許せないまま

修復してもいいの？

時々、こんなご質問をいただきます。

夫を許せない気持ちもある。
でも、

夫婦をこのまま終わらせたくない。

この両方の気持ちがあるってことも

大いにあると思うの。

貴女はどう？

5つのタイプで言うと

ルフィー型の人は

このケースはあまり見受けられない。
※ルフィー型のケースはこちら

でも、

自己否定が強い状態の方や

正解を探してしまう状態の方

正しさを優先してしまう状態の方

というのは、

※自己否定が強い状態の方はこちら

※正解を探してしまう状態の方はこちら

※正しさを優先してしまう状態の方はこちら

夫を許せない。

でも、修復する方向で

今は考えている。

という方が多いのではないかな

と想像します。

この相反する気持ちを抱えている時って
本当に苦しいだろうなと思うのです。

なんだかあいまいなまま

修復する方向でいていいのだろうか？

と思いながら夫と毎日過ごしている。

だから

夫の行動がなんかおかしい、

と思うたびに心が揺れてしまうよね。

これ、簡単に言葉で言うと

相反する気持ちで揺れている。

という風にしか聞こえないかもしれないけど、

お一人お一人詳しくお話を聞いていくと

目指す方向だったり、
本当の貴女の気持ちだったり、

同じ
「夫を許せないまま修復していい？」
という言葉でも、

その意味合いは
一緒ではないことが分かってきます。

まず、
夫を許せないという気持ちの奥には
いくつか感情があると思うの。

例えば、

悲しい気持ち

今まで夫を信じ切っていたからこそ

信頼できる夫は

もうこの世にいなくなって

しまったような喪失感。

悔しい気持ち

なんで私がこんな目に合わないといけないの？
という理不尽な気持ちからくる感情。

怖い気持ち

もう二度と信じられない。

またやるのではないか？
という恐怖心。

惨めな気持ち

二人で何も知らない私を笑っていたのでは？
馬鹿にされたような感覚。

償ってほしい気持ち

どれだけ苦しんだか貴方も分かって欲しい
同じ苦しい思いをしてほしい気持ち。

忘れないでほしい気持ち

許したら、

この出来事を忘れてしまうのじゃないか
という不安。

他にもあるかもしれないけど、
夫を許せない気持ちの奥には
人によって

いくつか理由があると思うの。

貴女はどれに

当てはまりそう？

そして、
夫婦修復をしてもいいの？

この言葉の奥にも
人によって違う思いが

隠れていると思うの。

つまり、こんなことで

夫婦を諦めたくない気持ち

がある反面

こんなことをされたのに、

まだ好きでいていいの？

離婚しない私は弱いの？

許して戻ったら、

夫を甘やかすことにならないの？

また裏切られたらどうしよう？

周りから「なんで別れないの？」

と思われない？

私は自分を大切にしていない

ことにならないかな？

元の夫婦に戻りたい

と思う私はおかしい？

修復を選んだあとで後悔しない？

修復というチャレンジに対して

不安や心配がどんなふうに

ひそんでいるかは

人によって違うんだよね。

貴女は修復に対して

どんな不安や心配がありそう？

そしてもっと言うと、
夫婦修復という言葉自体が
まだ、あいまいな事もあるの。

夫婦修復ってちなみに

貴女は修復された先に

どんな夫婦としていたい？

例えば、
新婚当初のような夫婦なのか。

それとも

浮気を知らなかった時の

夫婦の状態なのか。

私にも反省する点もあるから
お互いにこの件をきっかけに

今までよりも
お互いを理解し合える関係を
新たに築くイメージなのか。

こんな風にいくつも
分かれていて、人によって
それぞれ違う可能性があるんだよ。

だからね。

もし、まだ、
貴女が夫を許せないのに
夫婦修復をしてもいいの？

と思っているのなら、

貴女が夫のどんなことに

許せない気持ちがあるのか、

そしてそれは、

本当に今許す必要があるのか。

どうしても許したいのなら
何に許せないのかを
自分を理解したうえで、
どうしたら許せるのかを
考えていく必要があるんだよね。

更には、

貴女の望む夫婦修復とは
どういうものなのか？

夫婦修復に対して

直感ではそのほうが良い
ってなんとなく感じているけど、

なぜ私は
修復したいと思っているのか。

これも徐々に
自分の心に問うていく。

そうすると、

今は許せない。

でも、

こういう思いがあるから

修復したいと思っている。

そんな相反する気持ちを
抱えている自分のことも、

少しずつ
許せるようになってくるんだよ。

矛盾した気持ちがあってもいい。

許せない気持ちが
残っていてもいい。

それでも私は、
夫婦を修復していきたい。

そう自分で決められる

ようになって、
気持ちや行動の揺れも

ちょっとずつ

落ち着いてくるんだよね

自分の気持ちがよくわからない

時によって揺れ動く

そんなこともあると思うんだ～

そういう時にはぜひ

一緒に整理をしていこう

「許せない」「でも修復したい」
その矛盾した気持ち、

そのまま持ってきてね

↓　↓　↓　

Lineお友達限定で下記もプレゼントしています。

「月曜の朝から元気が出る！」と大好評！
　【月曜朝の元気が出る言葉】

期間限定：無料❣5日間チャレンジ実施中

YouTube：

夫婦仲マルっと修復チャンネル | stand.fm夫の顔色を伺う毎日は、もう卒業。このチャンネルでは、30年の結婚生活と20年のカウンセラー経験から、夫の言動に振り回されすぎず、自分を取り戻しながら夫婦関係を整えていくヒントをお届けします。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ▶自己紹介カウンセラーだったのに夫に浮気をされたカウンセラー公認心理師/キャリアコンサルタント/産業カウンセラー…

stand.fmはじめました。

【夫婦修復】「分かり合えない」を終わらせるために

貴女の自信を取り戻し
夫の浮気解決！！
夫と安心感たっぷりの
温泉旅行も

夢じゃない♥

✔　夫の浮気を解決したい　
✔　この苦痛から解放されたい　

夫の浮気・夫婦修復

カウンセラー
高田みすみ

夫婦のきずな”マルっと”再生チャンネル夫婦関係に悩むあなたへ——「夫婦修復」「夫婦関係の再生」に役立つ気づきと実践法をお届けします。「夫の浮気がつらい」「心がすれ違ってしまった」「もうやり直せないかも…」そんな深い悩みや不安を抱えるあなたが、再び夫と笑い合える日を取り戻せるように。このチャンネルでは、 ●19年のカウンセラー経験 ●夫婦関係のどん底から仲良し夫婦に再生した私自身の体験…

前回は、

男性は、
妻の心を知らないまま
妻を決めつけやすい。

女性は、
夫の心を想像で埋めて
自分の価値と重ねて
夫を決めつけやすい。

という話をしました。

前回の記事はこちら

そんなに違うんだ～

っていうことまでは

分かったけれど、

じゃあ具体的に

どう生かしたらいいの？

ってことが一番あなたが

知りたいことだよね。

では、
そのズレをどうしたら減らせるのか。

今日は、
具体的なところをお話しします。

そして、
男性も読んでくださっている可能性も考えて
いつもの「貴女」を「あなた」に変えて
お伝えしますね＾＾

まず振り返ってほしいのは、

相手ではなく、

あなた自身の

コミュニケーションの

あり方です。

相手を変えようとしても
上手くいかないことは、
今までもお伝えしてきましたね。

私は相手と、

どんな関わり方を

しているだろう？

と自分と照らし合わせて

見てくださいね

まず妻側から行きますね＾＾

■妻が振り返る事

１．心の奥を考えずシンプルに受け取る

夫が無口だった。
夫が疲れていた。
夫が返事をしなかった。

この事実のみを受け取る。

その心の奥にある

「きっと私が嫌いなんだ」
「相手女性と何かあったのかも」

ここから先は、
私の想像なんだな～
と気づく事。

２．夫軸になっている自分に気づく

「夫は私をどう思ってる？」
ではなく、

「私はこの夫をどう扱いたい？」
に戻る事。

夫が冷たいから冷たくする。
夫が無視するから無視する。

では、いつまでも夫軸のまま

になってしまうんです。

３．「察してよ」では伝わらない

女性同士では伝わりやすい
「察してよ」なんだけど。

夫には、
思っているほど

伝わっていないことなんです。

ため息。
無言。
不機嫌。
遠回しな言葉。

妻側は
「これで伝わるよね」
と思っていても、
夫に伝わるのは

「不機嫌な妻」

だけなんだよね。

４．本心はストレートに伝えること

こちらの弱みを見せたくない。

ここまで言ったら
きっと分かってくれるはず。

実は、それだと
夫には伝わっていないこと

もあるんですよね。

寂しかったなら「寂しい」
悲しかったなら「悲しい」
大事に思っているなら「大事だよ」

そこまで言葉にして、
やっと伝わることもあります。

以前、娘を通わせていた

幼稚園で、家庭教育の講演会
があったんだけど、その時に

お話しくださった大学の先生は

夫には

「数値化して言うと良いよ」

といわれたことがあって

「はて？」

と不思議でなりませんでした。

疲れて肩が凝っているとき

夫の前で肩をコキコキ動かして

見せたところで

あなたの疲れは伝わらない。

「今日は８０％疲れている」

とか数値化するといい。

と言われたんです。

その先生のお話しは

少し極端な話かもしれないけど、

そのくらい、

こちらの思いは伝わっていない

ってことが言いたかったのだと

今なら思うんだ～

でも、ここで要注意。

ちゃんと伝えたのに
夫は分かってくれない。

夫には響いていても、
動くかどうかは夫次第。

ここはしっかり
境界線を引くところなんだよ。

５．夫の好意を好意として受け取る

夫としては

「きっと妻が喜ぶだろう」

と思ってしてくれていることが
実は沢山あります。

それを

「私がしてほしい事とは違う」

と否定して受け取るのではなく、

ズレていたとしても
夫の好意を素直に受け取る。

そして、
その好意に対して
感謝の気持ちを伝える。

これ、特に夫側からの気持ちを考えると
意外と受け取れていない妻が
多いのではないかな？

そして１～５について、
全ての夫婦の状態に
これが全て当てはまるともいえません。

なぜなら、

ある程度の夫婦のひび割れには
これが有効ですが、

かなり夫婦の状態が良くない時、
あまりにも険悪な状態が
続いているとき、
夫が浮気真っ最中の時は、

３、４は重圧として
とらえられるケースもあります。

そこは、
それぞれの夫婦の状態が
どの程度なのかを見る必要があるよ

次、夫側行きますね＾＾

■夫が振り返る事

１．妻の態度だけで、妻という人を決めない

不機嫌だから、面倒くさい妻。
何をしても満足しない妻。
おかしな妻。

こんな風に決めつけない。

もしかしたら、
自分が妻を理解できて

いないだけかもしれない。

という可能性を考えてみる。

２．「何をしたか」より「妻はどう受け取ったか」

「旅行に連れて行った」
「欲しいものを買った」
「家族のために働いた」

すごく頑張ってくれてるんだよね。

でも、残念なことに

一般的にと思われる欲しいものと
妻が欲しかったものと
同じとは限らないってことかもしれない。

３．言葉の奥にある気持ちも想像してみる

女性は、
本心をそのまま

言葉にしないことがあります。

それなら、

あなたの好きなようにすれば！

と投げやりに言っていても、

本当は

私の気持ちも考えてほしい

なのかもしれない。

言葉だけで結論を出さず、
その奥に何があるのかを
少し想像してみる。

４．分からないなら聞いてみる

分からないから教えて欲しい

このお願い、
男性からすると
プライドを捨ててできない、
と思う方も多いかもしれません。

でも、決してこれは
男を捨てることではないと思うんだよね。

分からないものは分からない。

教えて欲しいと尋ねることは、
負けではないですよ。

分からないまま決めつけない。

その方が、
ずっと懐が深いと私は思うんだよね。

以上が、

それぞれに振り返ってほしい
コミュニケーションの在り方です。

如何でしたか？

妻は、
夫の心を想像しすぎない。

夫は、
妻の心を想像しなさすぎない。

でも最終的に

必要なのは同じなんです。

決めつける前に、

本当にそうなの？

と、一度立ち止まってみること。

そして、
自分の伝え方も振り返る。

夫婦は、

同じように感じる必要は

ないんです。

違うからこそ、

「じゃあ二人にとって、
どこなら心地いい？」

と落としどころを探していく。

そして、
違うまま一緒にいられる

方法を探していくってこと。

私は、
それが夫婦を育てていくということだと
思っています。

「うちはどこですれ違ってる？」
一人では分からなくなった方はこちら。
50の習慣から始めてみよう

↓　↓　↓　

Lineお友達限定で下記もプレゼントしています。

「月曜の朝から元気が出る！」と大好評！
　【月曜朝の元気が出る言葉】

期間限定：無料❣5日間チャレンジ実施中

YouTube：

夫婦仲マルっと修復チャンネル | stand.fm夫の顔色を伺う毎日は、もう卒業。このチャンネルでは、30年の結婚生活と20年のカウンセラー経験から、夫の言動に振り回されすぎず、自分を取り戻しながら夫婦関係を整えていくヒントをお届けします。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ▶自己紹介カウンセラーだったのに夫に浮気をされたカウンセラー公認心理師/キャリアコンサルタント/産業カウンセラー…

stand.fmはじめました。

夫は妻の心を見落とし、妻は夫の心を想像で埋める

貴女の自信を取り戻し
夫の浮気解決！！
夫と安心感たっぷりの
温泉旅行も

夢じゃない♥

✔　夫の浮気を解決したい　
✔　この苦痛から解放されたい　

夫の浮気・夫婦修復

カウンセラー
高田みすみ

男性は、

妻の心を見落としやすい。

女性は、

夫の心を想像で埋めやすい。

このタイトルなんだろう？

って思った方も多いはず。

夫婦のご相談を聞いていると、

男性と女性とでは、

同じ悩みを抱えていても、

物事の捉え方がまったく違う。

最近、そんな風に感じています。

ちょっと、

この言葉だけでは

よく分からないよね。

私も、

どの言葉が一番ぴったりくるのだろう？

と、ものすごく考えて、

この言葉を選びました。

説明するね＾＾

やっと開催！1年悩み続けた初のグルコン

貴女の自信を取り戻し
夫の浮気解決！！
夫と安心感たっぷりの
温泉旅行も

夢じゃない♥

✔　夫の浮気を解決したい　
✔　この苦痛から解放されたい　

夫の浮気・夫婦修復

カウンセラー
高田みすみ