こんにちは
出勤するやいなや
急に停電して驚き
湯布院のみなさん
大丈夫でしたか
そういえば
日曜日にはパワーリフティングの大会中に
ドーーん
っと
地震が発生したのにも驚きました
どんな災害も
予期せぬ時に起こるものですので
逃げるための体力の準備だけは
しておきましょう
ってことで
本日もどうぞよろしくお願いします
さて、ある時
会員さんと
「見た目の若さ」の話になりました
年齢なんてただ重ねた年月で
「見た目」は
年齢に
あらがうことができるよね
っと
ただただ何もしてなかったら・・・
言い方悪くい言うと、
あばはん、おっさん
っていう表現にぴったりな
見た目や行動、態度になってしまう
そう、
かくゆう、メスゴリラだって
来年には４０歳
世間的には
今現在も充分
おばはんです
なんにも意識していなければ
今以上におばはんになっている
メスゴリラが一番年取ったなぁと思ったのは
４年ほど前です
実は、美容院にいったときのこと
すごく腕のいい方が
個人でされている美容室だったのですが
私の頭上の写真を勝手にインスタに乗せられ
ディスられていたんです
そして、
カット後にはこんなに改善されましたよー
っていう内容
もうね、
投稿されてたことはもうどうでもいいんですが・・・
自分の頭上からの写真に絶句
これは、私の頭ではないのですが、
こうやって頭皮の割れ目が目立ってしまってた
そして、
ここってみんな自分で見えないじゃない
だから気付きにくいんですよね
しかし、
意外と周りからはみられている場所
特に女性は身長がそこまで
高くない人が多いので見られやすい
この頭皮の割れ目が進行したら
まじで老けてみえる
まさに、メスゴリラはこんな状態でした
そこから、ブラッシングや
シャンプー、
トリートメントには
お金をかけることにしました
市販のシャンプーリンスは
大体パサつく
（経験済み）
まじで、
シャンプー＆トリートメントを変えて
メスゴリラは髪質が変わったので
これだけダメージを
受けてたんだなって思いました
（ロングだしカラーしてるし余計に）
ほかの食事を少しケチってでも
シャンプーと
トリートメントには
是非こだわってほしい
髪、パサついて水分無さそうな人は
実年齢より少し老けてみえるよ
オイルケアも大事
そして、
肌ケア
やっぱり表情筋垂れ下がってる人は
筋肉が衰えてて
そこに水分がいかないから
これも実年齢より老けて見える
肌ケアに関しては
メスゴリラはBOSSのお勧めの
極潤プレミアムでことたりるなぁ
っていうのが感想
表情筋トレーニングのほうがまじめにやってる
あとは栄養かしら
BOSSの肌艶を見ればわかると思うのですが
やっぱり頬っぺたの
筋肉しっかりあると
ピチピチなんですよね
だから、めんどくさがらずに
頬っぺたと目の周りの筋肉は
活性化させておくに
こしたことはない
そして次に、
大事な大事な
「瞳の輝き」
（いや石原さとみ可愛すぎて死ぬ）
もうね、
目が死んでたら・・・
え？大丈夫？？
眠い？しんどい？
ってなるし、
高齢になるとますます
まぶたが下がってくるから
要注意
自分ができてるわけじゃないけれど・・
BOSSとメスゴリラは
会員さんに
「目がキラッキラしとるね！！！」
「そんな目で褒められると嬉しいわ！！」
「いい目してるね！！！」
「その目でできると言われるとできそう！」
っと言っていただけることが多々あります
瞳の輝きって
言葉よりも説得力があって
言葉よりも伝わることがある
周りに人から見て
・なんだか楽しそう
・ワクワクしてそう
・いいことあった？
って言われるような瞳をしてると
若々しくいられるよ
最後に必要なのは・・・
声の大きさ
声の大きさは肺活量にもかかわる
そして、内なるエネルギー
声にハリがあると
若々しく感じるし、
元気をもらえそうな気持ちになる
逆に
ほそぼそとしてたら
元気？大丈夫？
ん？なんて？
ってなる
（Fちゃん頑張れ！！！！）
声はその人のエネルギー量を現わす
だから、声の小さ目なFちゃんと
今度ボイストレーニングをしようと思います
さて、今日の若さの秘訣ポイントをまとめますと
①頭皮の割れ目を気にする
②髪質改善をする
（これ、メスゴリラ愛用）
③お肌のケア、表情筋を鍛える
④目をキラキラ✨させる
⑤大きな声をだす
です
トレーニングとともに
見た目にも気をつけていきましょう
よろしくどーぞ
ってことで、
本日はここまで
本日新しいマシンがとどき、
明日には設置できますのでお楽しみに
じゃ、またね