こんにちは
島尾です
いよいよ来週は
大分県ベンチプレス＆パワーリフティング大会
相変わらず
バタバタ準備しております
大会は、
クアージュゆふいんで
朝から夕方まで開催です
午前がベンチプレス大会
午後１３時よりパワーリフティング大会です
（大きな熊さんが集合します
）
誰でも観戦していただけるので
興味がある方は
是非
激熱の激闘！！！！！
5月１７日は
湯布院町が揺れるかもしれません
あしからず！！！！！！！！
こんにちは
島尾です
TSUDAジムの休館は
5/3～5/6となります
お間違いのないように
よろしくお願い致します
湯布院の商売をされている方は
とってもお忙しいと思いますが、
頑張ってください！！！！
元気に
5/7以降にお会い致しましょう！！！
こんにちは
島尾です
今日出勤すると、
先月退会された方が
ジムにいらして
わざわざ、
ご挨拶に
きてくださっていました
長くジムに通って下さり
この度、
お引越しということで
退会。
素直で
頑張り屋さんの女の子。
もう会えないなぁと
思っていたことと
彼女の
素直な言葉や気持ちに
島尾は
涙が止まらなくなってしまい
号泣（笑）
そして、
最後に、、、、、と
ご自身が携わって製作した
お菓子を
持ってきてくださいました
何をお渡しすれば
いいかわからず
せっかくなら
私が製作に携わったものを・・
っという
その温かい気持ちが
嬉しくて、
また号泣
しっかりめに
メイクしてきたのに
出勤とともにボロボロ妖怪
人の温かい気持ちを
受け取るって
なんて幸せなんだろう、、、、と
原点に帰ることが
出来た気がします
（気がするだけ）
ありがとうの言葉に
温かい気持ちがのっていると
魔法の言葉になりますね
本当に
ありがとうございました！
たくさんの思い出を
ありがとうございました！
次会う時には
お互いに
パワーアップしていましょう！！
私も、頑張ります！
こんにちは
島尾でございます
もうすぐGWだなんて、
今年も日々が
早く過ぎております
置いていかれないよう
自分の脚で
走り抜けましょう
この夏を乗り越えるための
体力づくりも
しなければ！！
です！！！
歩く体力、走る体力、
トレーニング体力、
全て、
生きる力となります
筋肉は、裏切らない
永く人生を楽しむために
今、頑張りましょ
なんとなく、
日々がすぎるより
一日一日
激熱のほうが楽しいです
筋トレして、
刺激いれちゃって
自分に喝を入れながら
最高に激熱な
時間を過ごしましょう
ってことで、
本日もお待ちしております
こんにちは
島尾です
今日もたくさんの方が
トレーニングに
励んでおられます
みなさん、
それぞれ自分のために
汗をかいて
健康維持でございます
脂肪がついていようが
それで自分の生活に支障がなく
人に迷惑をかけずに
楽しく生きられているなら
それでよし！！！
痩せよう痩せようとして
ストレスになりすぎるのは
あまり良くないので
痩せたいなぁ～って人は
運動を継続することですね
とにかく、続ける
ある会員様が
1月に入会されて、
４月で約５㎏の
ダイエットに成功しました
しかも、
筋肉量も増えてのダイエット
食事を整えて
運動を頑張るだけ
継続した人だけ
結果がでます
ほんま、どんなことも
継続やね
継続じゃ！！！！
こんにちは
島尾でございます
毎日を忙しく
せわしなく生きている
そこのあなた
今日は、
これができたぜ
やったぜ！！
ってなこと
ちゃんと
自分で褒めれてますか？？
ほんのちょっとしたことで
ええんです
ちゃんと起きた自分
グッジョブ
みたいな
そういった積み重ねが
ハッピーにさせますよ、
自分のこと
私は、
料理が苦手だけど、
今日は、
まな板出して
野菜の皮もちゃんと剥いたし
カットもしまして
お味噌汁なんかも
つくっちゃいましたよ！！
鮭も焼いちゃって
鯛めしなんか
つくっちゃいましたよ！！
自分を最高に褒めたい
そーーんな、
当たり前の事を・・・？
って思いました？？
それは
どうぞどうぞ！！
小さなことで
喜ぶことができちゃうと
いつも幸せになれるのさ
幸せの沸点が
低い人ほどいつも幸せだぞ
ハッピーになりたかったら
自分のこと
たくさん
褒めたってやー！！
こんにちは
島尾でございます
最近、
春だから？
痩せたい女子が
とっても多いです
やっぱり
自分でヤル気になると
結果も
出やすいですね
まさに
自分次第で
世界は変えられる！！！
周りのせいにしてたら
一生変わらない
一番逃げたいと
思うような
トレーニング種目にも
果敢に
挑戦し始めるように
なりました！！
「ここで逃げたら
同じ繰り返しじゃ！」
って自分で
自分に勝とうとしている姿は
まさに漢！！！！
「わたしゃ、負けないよ！」
っと
背中で語る姿が
すば
ってことで、
月曜日から
気合いのスクワット
していきましょう！！！！！
チェケラ
こんにちは
島尾です
人間、
小さなことで
クヨクヨしてる
暇なんてないし
（暇がある人はクヨクヨするかもね
）
小さなことで
自己肯定感
下げてる場合じゃ
ないし
いちいち
そんな感情に
振り回されるような
小さな器を
いい加減
どげんかして
自分が
変わればいいだけ
っと
単純に思います
（メンタルを最強にしよう）
簡単に
へこたれない
自分にするためには
自分自身が
強くなるしかない
周りが
気を遣ってくれても
自分は
強くなんてならない
自分が
頑張るしかない
周りにばっかり
求める人生はやめよう
しっかり自分の力で
自分の足で
前に進もう
生きるための
実力をつけましょう！！！
チェケラ！
こんにちは
ご無沙汰してます、
島尾です
人間、
誰でも
間違いをしてしまうもので
間違うことが
悪ではありません
その間違いを
しっかり受け入れれば
その後にも生かされますが
自分が理解をしていないと
何度も同じ過ちを繰り返します
でも
何度も
繰り返していることにも
気付かないこと多いようです
自分の
心の不調や
身体の不調が訪れた時
間違った時
失敗したとき
その度に
もしかしたら
誰かが
アドバイスを
くれたかもしれません
そして、
元気になったり
解決したことが
あったかもしれません
でも、
次同じような
壁ぶつかった時に
そのことを
すっかりと忘れて
何度も何度も
同じ助けを求める
その仕組みは、
・助けて貰えると
嬉しいという感情
・困ったら
助けて貰えばいいやの感情
同じ問題が起きても
自分の力で
解決しようとする努力がない
それは
いいように
相手を使ってるだけで
自分は
努力を
放棄しますってこと
残念ですが
自分が改善する努力を
しないのであれば
一生繰り返すし
取り合って
られません
大事なのは
精神的に
自律して自立すること
誰かに依存しなきゃ
生きていけないような
自分にすべきではないと
私は考えます
依存は、
相手を苦しめます
他責の感情も
生み出します
自律と自立が大切です
だからいつも
言うのです
自分のこと
ちゃんとしようや
って
ちゃんとしよ！
（語彙力なし）
こんにちは
島尾です
とてもお久しぶりです
気付けば
桜も咲いていました
そんな今日は
TSUDAジムの７周年。
（初めのころのジム）
島尾は６年目
本当に
関わって下さった
皆様に
感謝の気持ちで
いっぱいです。
雨の日も
風の日も
雪の日も
嵐の日も
通っていただき
ありがとうございます
健康的に
元気よく
好きなことに
チャレンジしながら
皆様が
過ごせますように
お手伝い
させてください
（優しくはないけれど
）
これからも
よろしく
お願いいたします
