精神科を受診し
アルツハイマーと診断を受けて
直ぐに 介護認定を受け
結果 要介護1
今は週に３回 デイサービスに通っています
受診する前は
病院嫌がるよね…
行ってもね…
デイサービス 施設
そういうの絶対嫌がるし 行かんよね〜
と 兄とは話しをしていました
包括支援の方支援チームの方々には
受診しサービスを活用する事を
かなり勧められました
結果
良かった
最初は嫌な顔して 行き始めた
デイサービス
施設の方が身体が元気な母を
上手に利用 いや 誘導して下さり
お茶を運んだり 洗濯物をたたんだり
役割を与えてくれて
行けば 頼りにされる事が嬉しいのか
今朝も張り切って 出掛けて行きました
74歳
先が長いなぁ…
春休み 次女と
ファンタスティックビースト3
を観に行きました
小さな ニュートのトランク
カードケースですが お買上げ
ハリポタとの繋がりを探りながら
次女との会話は止まりません
母の物忘れが普通ではないと思ったのは
10年程前になります
その後 父が咽頭癌で声を失い認知症となり
もう 2人暮らしは無理だとなって
私が 実家に戻りました
5年前 父と一緒に母も脳の検査を受けた時
認知症の手前 記憶障害とされていましたが
今回 認知症初期支援チームの皆さんの
サポートを受けて 再度 精神科を受診
アルツハイマー型認知症 中程度
と診断を受けました
認知症初期支援チームとは
なかなか本人を病院に連れて行けなく
対処に困っている と包括支援センターに
相談したところこの制度をすすめて頂きました
市の健康相談員という名目で本人にアプローチ
週に一度3ヶ月程 母の所に通って来て下さり
血圧が高い母に 毎回血圧測定して
世間話しをして警戒心を取除きながら
血圧が高いから脳の健康診断に行きましょう
と促して頂き 精神科の受診に繋がりました
もちろん 母の嫌悪感が無かった訳ではありません
大袈裟だ…まだ必要ない…
しんきなね…（腹が立つ）
と ぶつぶつ小言を呟いていました
またそこでイラッとする訳ですけどね…
そこから 直ぐに介護申請を行い
デイサービスを紹介され
まだ 暫定ではありますが
本日よりデイサービスに週に2回
通う事となりました
もちろん 小言を呟きながら
朝のお迎えを待ちました…
母が家に居ないと 気持ちが楽です
何も気にしなくていいから
多分 自分の身体にもストレスが
かかっているのだと思います
最近色んなところが痛いです
更年期もあると思います
痛みをググると大抵
ホルモンバランス、ストレス、自律神経、加齢
と出てきます…
ですよね〜 って感じです
可愛い石達を 全て洗浄しました
キラキラです
石に癒されて
ストレスを緩和ケアします
なかなか感染者 減りませんね…
2月は蔓延防止の為レッスン出来ないクラスが
ありましたが再開のクラスをお知らせ致します
火曜日 緑松体育館 19時〜
水曜日 緑松体育館 13時半〜
第一第三金曜日 西都働く婦人の家 19時半〜
第二第四水曜日 西都働く婦人の家 19時半〜
水曜緑松 午前のクラスは引き続き
お休みとさせて頂きます。
西都働く婦人の家では
第一第三月曜日 19時半〜
第一第三火曜日 10時〜
のクラスもございます。
感染予防対策も行って下さる施設ですので
西都市近くの方ご参加お待ちしております
ご希望の方は西都市働く婦人の家まで
ご連絡お願い致します
わたくしごとですが
先日 母が4年半ぶりに精神科を受診し
進行がみられ 中程度のアルツハイマー型認知症
と診断を受けました
ここまでくるまで 包括支援センターや宮崎市の初期認知症支援チームの皆さんにサポート頂きました。詳しくはまた後日記録の為記す予定です。
で、やっぱり ヨガが必要と改めて感じたのです
認知症は誰でもなり得る病
ただ 予防策はした方が良いと思うのです
うちは 父も母も認知症を発症し
私も他人事ではなく 予防したい…
実はヨガ 頭を使います
もちろん筋肉を動かします
ストレスも多少緩和されます
筋肉を付けておけば認知症予防に役立つホルモンがあります
認知症は無気力から発症する事も考えられます
ヨガに行く🏃♀️ヨガを行う🧘♀️事によって
予防する効果が期待出来ると思うのです
そして認知症の家族のしんどさ…
これは家族しか分かり合えないと思う
家族に対して 決して
「怒らないで」「優しくしてあげて」なんて
言わないでほしい そんなのわかってるー
だだ ヨガの八支則ですわ
ヤマ アヒムサ（非暴力）
ここを学び直すと考え直せる訳です
年度末 新年度に向けて
気持ちを改めて がんばりましょ
あ、これも わたくしごと
お年頃の為 年齢による身体の変化が
大変…
更年期は人それぞれ症状がちがいますね
色々お話ししながら対処していきましょー
今朝 目が覚めてびっくり
腰が 激痛
寝返りがムリ
ヤバい…と思ったけど冷静に考えると
ギックリ腰の痛みとは違う
今の私の身体は 50日ぶりの生理中
ここ数ヶ月 生理が不定期で
はい 正に 更年期真っ只中
今までの生理とはあきらかに違う状態
枕元のスマホででググってみる
生理中 腰の痛み
プロスタグランジンは子宮収縮を促し
経血の排出をスムーズにしてくれるホルモン
血管も収縮させる作用もあるので
腰の痛みやダルさ冷えが酷くなる事もある
という事は 温めて血行を促せばよいのね
と 横になったまま 腰回りを動かせる範囲で動かして 何とか身体を起こす
痛いけど 身体の使い方で動かせる
これはきっと 腹筋のおかげ
午前中 出張プライベートレッスン
事情をお話しして 一緒にゆる〜く
レッスンさせて頂きました
かなり 楽になりました
痛い時 痛いところは動かさない
が基本ですが
動くのであれば 少し身体を動かす方が
楽になる時もあります
夜のレッスンまでに もう少し
痛みを抑えたいので
ソルト風呂で温めてみます
更年期とは 上手に付き合っていかないと
いけませんね
お気に入りの缶に
ピッタリでした
実は今年の年明け 直ぐに
私の兄が管理する 産業廃棄物ボックスに
不法投棄があり 警察にご相談してました
不法投棄はやられたら ほぼ泣き寝入り
と聞いていたので 警察に来てもらっても
仕方ないです と言われるだけだろうと
半ば諦めてはいたのですが…
その場で 投棄されたゴミを一つ一つ丁寧に
写真に納めて 捜査をしてくれるとの事でした
それから1ヶ月
本日、投棄した人が見つかったと連絡頂きました
ゴミはご自身で処分して頂く事に
陳謝したいと申出下さったとの事でしたが
それはお断りし とにかく投棄されたゴミを
引き取ってくれただけで こちらの気持ちも
治ります
そこは私の駐車場でもあるので
ずっとモヤモヤしてましたが
解決してスッキリしました
ゴミの中に手掛かりがあったのか
捜査して下さった警察の方には
本当に感謝致します
ありがとうございました。
そして 今日届いたのは
新しいはちみつたち
今日からまた新たに体質改善に励みます
2/3 節分
今週は ヨガも一輪車も自粛なので
ちょっとお出かけ
最近コーヒー熱が再燃
以前長女に誕生日のプレゼントでもらった
手動のコーヒーミルでゴリガリと豆を挽いて
ドリップするのが あたし時間
コーヒーカップを新調したくて
探しに行ったけど 今日は出会えず
今日出会えたのは
身長15センチのヒト骨格🦴
なんと これ ガチャなのです
かなり忠実
ずっと人体模型が欲しかったので
ちょっとコレで我慢
帰りに 前々から行きたかった
友人のコーヒー屋さんへ
高校時代の友人のお店
なかなか機会が無くて やっと行けた〜
先日 テレビに出てたのを
見逃してしまったのですが
The Brilliant Coffee
落ち着いた素敵な店内
お願いして ラテアートしてもらいました
絶対 また行こ
そして コーヒー豆購入
ブリリアントブレンド
エチオピアモカ
明日の朝のゴリガリが楽しみ〜
あ、コーヒー屋さんの店長さんは
焙煎に失敗したコーヒー豆で
今日 豆まきするそうです
お洒落な豆まき 羨ましいです
水瓶座の新月旧正月との事で
2/1 新しいステージで心機一転
なんとなく 年末年始から動きが悪く…
なんとなく 物心もうまく進まず…
なんだかなぁ〜と思っているので
2/3 節分 2/4 立春
全ての天体も順行との事で
これから 動いてくれると良いなぁ〜
ただ やっぱりストップしてしまう
ヨガのクラス🧘♀️
緑松体育館と西都の水曜 金曜クラスは
お休みとなります。
西都 月曜と火曜は予定通り開催
一輪車も今週はお休みです
こんな時は 出来る所で 出来る事を
素敵な本が届いたので お勉強を
vanilla先生のはちみつの教科書
カバーのデザインも素敵です
10年前vanilla先生の免疫学の講座を受けて
大変衝撃を受けて ブログやインスタで
ずっと先生の情報を学んでいます
（本当は講座を全て受けたいのですが
ちょっとお高くて💦）
とにかく vanilla先生が美しいのでね❗️
先生の情報を参考にしてます。
それと 私のヨガの師匠
aratiの Lisa先生
私はarati出身ではないのですが
ほぼほぼLisa先生の講義を受けたので
今でもこっそりLisa先生を師事してます
歳下なのにね めっちゃ物知りで
凄い人❗️
2月は少しお勉強したいと思います
（常にやれ）
2月末 母をいよいよ 病院に
連れて行く予定なので
認知症についても 記録の為に
書き残していこうと思います
2022年も 既に1週間が過ぎました
本年もどうぞよろしくお願いします
12/25に一輪車の練習を終え
26日から船橋へ
久しぶりに年末年始 姉妹と過ごしました
大学の研究が忙しい長女と
バイトを始めた次女
それぞれ タイプが違いますが
私にとって頼りになる2人
元気に育ってくれた事に感謝です
1/3に宮崎に戻り 宮崎空港で
PCR検査を受けました。
結果は 陰性
安心しましたが やっぱり第六波がきましたね
一輪車とヨガ
今年はどうなるのか またその時々の判断には
なりますが
状況に合わせながら調整していこうと思います
昨日より レッスン開始していますが
年末年始は山歩き以外は
ほぼ身体を動かしていないので
またご一緒にゆっくりほぐしていきましょう
本日は 西都 陰陽ヨガクラスです
定期クラスのご案内
第1第3 月曜日 19時半〜 西都パオ
第1第3 火曜日 10時〜 西都パオ
毎週火曜日 19時〜 緑松体育館
毎週水曜日 10時〜 13時半〜 緑松体育館
第2第4 水曜日 19時半〜 西都パオ
第1第3 金曜日 19時半〜 西都パオ
各クラス生徒さん募集しております
西都パオ 働く婦人の家事務所に
お問い合わせ下さい
宮崎市内ご自宅出張
赤江自宅プライベートレッスンも行っております
西都クラスは今月日程が変わってますので
ご確認下さいね
今年も心と身体を整えて
気持ちにゆとりを持って過ごせると良いですね
山はヨガと同じ様な効果がありますね
脚がパンパンになりますが
おすすめです
