明日の木曜スタジオレッスン!

テーマ:
先週は大変 ご迷惑をおかけ致しました
頑張って 頑張って
ほぼ 復活しております!
(ちょっと痛いです)
ご心配下さり ありがとうございました。

明日のスタジオレッスン
10:00〜お昼クラス
11:30〜マタニティクラス
19:30〜夜クラス
と なりますので
よろしくお願い致します。



大腰痛の原因判明と反省

テーマ:
木曜日のレッスン前でした

スタジオの階段を上から掃除していたら
腰に違和感を感じました
とても 嫌な 感覚 普通じゃない!
すぐに マットに横になり 
ストレッチしてみましたが 何か違う…💧

スタジオでのレッスンが3つ
連なっていたので
ゆったり 私もほぐしながら レッスン
したのが 間違い!!
何とか 2つ終えましたが…
生徒さんも私の違和感には気付いていたかな?
最後のマタニティクラスは無理だと判断
急遽 レッスンを休ませて頂きました…
臨月の大事な時期にごめんなさいショボーン

スタジオを出る時に 鍵をかけようと
しゃがんだら もう立ち上がる事ができず…
冷や汗😓
何とか 車に乗り込み 自宅駐車場へ
もう そこからは ヘルプです!
自力歩行が無理でした
幸い 助けて下さる方が近くにいたので
鍼灸院やら スポーツ整形外科へ
連れて行って頂きました
木曜 夜クラスと 週末のレッスンも 急遽
お休みしてしまい 本当に
申し訳ありませんでした。
連絡が出来ずに スタジオに来て下さった
生徒さんに 大変なご迷惑をおかけして
しまいました…

10年前に バックベンドの練習で
大きな腰痛をおこして
これまで 特に腰痛は感じていなかったのですが
立てない という事は トイレにも行けないのです
何とか便座に 座っても 動けず 
もう 思い切りダイブしました 
その時の様子が こちら


笑ってください😂🤣😅

トイレに行けないのはまずいと思い
あまり 利用しない 整形外科へ行こうと決断
たまたま 従姉妹から聞いていた
Mスポーツ整形外科 さんに お世話になりました。
とりあえず 坐薬で痛みを抑えてもらい
腰のレントゲンを診た結果
非常に驚きました
腰椎が 真ーっ直ぐでした!
腰の湾曲が なかったのです…
あまりにも 真っ直ぐ 過ぎて 
大変なショックを受けました…
この湾曲がないせいで 腰に負担がかかって
溜まった疲労が爆発したようです☠️
エコーで筋肉の状態を確認しながら
筋膜を緩める注射を入れて頂いて
何とか 歩いて帰る事ができました

常日頃から 皆さんに骨盤の位置を
ご説明させてもらっているにも関わらず
自分の骨盤の位置を 間違っておりました
と いうか 言っている事は間違えでは
ないのですが…自分の姿勢 骨盤の位置を
意識し過ぎていたようです
身をもって 学習させて頂きました
今後は自分の姿勢 自分の骨盤の位置の
矯正を していこうと思っています

この 失敗を踏まえ 今後 皆さんに
ご迷惑おかけしてしないように
レッスンさせて頂こうと思っています

来週もレッスン ご予約頂いています
いつも通りには動けないとは
思いますが 月曜日のご予約から
通常通り レッスンさせていただく予定です

このような 私ですが
今後もよろしくお願いします🌝🌞🌈

明日は木曜 スタジオレッスン!と まる鍼灸院

テーマ:
連休明け お疲れの身体
調整に来て下さいね

明日 木曜日 スタジオレッスン
10:00〜 お昼の普通クラス
11:30〜 お子様連れクラス
13:00〜 マタニティクラス
19:30〜 夜クラス

私も 頑張ります!

先週お話ししましたが〜
ここ数ヶ月 右腕に痛みがあって
自分で何とかしようと 試みてましたが
流石に もう無理〜 と
いつも お世話になってます
赤江中前の まる鍼灸院
三枝くん いやいや   三枝先生に
(赤江中の同級生の弟くんです )
ガッツリ 鍼打ってもらって 即効 楽に!
でもかなり 酷い状態だったので 
若干 慢性化気味
本日も 鍼にお灸 で 楽にして頂きました

三枝先生 ラグビー日本代表が宮崎に来る時は
マッサージ に 呼ばれる程 
信頼のある 先生です
鍼治療 興味ある方
まる鍼灸院 おすすめですよ〜



娘の部活動について

テーマ:
高校に入学して 部活を始めた次女
中学では 一輪車と部活の両立は
難しいと思い 部活はやっていませんでした
(小学校での一輪車部がつら過ぎた事もあります…はい。)
高校では 何かやりたいと
でも 運動オンチの次女さん…
文化部 何やるんだろ…?と

学校で行われた 部活動紹介を見て
決めたそうです

それは
音楽部!

え…?音楽…部?

長女は 音楽部と言う名の 合唱部
彼女は 小学生からピアノを弾き
中学 高校と合唱部なんだけど

次女さんは 小学生低学年でピアノも辞め
中学の吹奏楽部には 見向きもしない…

そんなあなたが 音楽部 て…

次女さんの高校の音楽部は
弦楽器のみの 音楽部なのです


次女は なんと バイオリン🎻!
他に ビオラ チェロ コントラバスの
アンサンブル


のだめカンタービレ 大好きな母と長女
大感激なのです!

バイオリンなんて 幼少時から習わないと
弾けないものだと思ってましたが
良い経験をさせてもらえる部活動に
入り 次女も と〜っても 楽しいらしいです

明日は他校との 合同練習だそうです
GW中も ずっと部活ですが
高校生活も 部活動も楽しく充実しているみたいで ホッとしていますが…
お勉強も頑張っておくれよ

姉妹で音楽部に入ってくれて
嬉しい 母ですチューリップピンクチューリップ紫チューリップ赤


祝日ですが 一輪車とヨガ

テーマ:
GWですが〜 全く関係なく
毎日 ヨガのレッスンさせて頂いています
ありがたいです音符

明日からGW後半
5/3木曜日 スタジオレッスン
昼間は お休みさせて頂いて
13:00より 一輪車チームは 練習です〜
スタジオ夜クラスは レッスンです
いつも通り 19:30からです
お休みだからこそ ヨガ
いかがでしょうか?

出張ヨガ ご依頼頂いています

また 赤江ヨガルームでの
プライベートレッスンも行ってます
プロップスと呼ばれる 補助道具を使い
リラックス効果の高い ヨガ
あ試しあれ




5月のヨガと一輪車

テーマ:
4月も末
週末からは GW〜 な方もいらっしゃるかな

長女は 明日から4連休…
ですが きっと 課題地獄…

次女は ほぼ毎日 部活かな
部活は何に入ったか と いうと…
またの機会に 記します
… と〜っても 意外な部活に入部したので
また 別記事に(笑)

5月のヨガクラス
ほぼ 変わりませんが 来週5/3㈭ の
お昼のクラスのみ お休みさせて頂きます
5/3夜クラスは レッスン予定です

西都クラスは 5/4㈮5/11㈮がお休み
5/18㈮ 5/25㈮が レッスンになります
お間違えないように〜!

個人宅への出張レッスン
赤江自宅でのプライベートレッスンも
行っています。
それぞれのお身体へのアプローチが出来るので
グループレッスンに参加出来ない方
お気軽にお問い合わせ下さい

それから 一輪車!
GWは 練習入れないつもりでしたが
子供たちが練習した〜い との声で
5/3 13:00〜16:00 
5/5 16:00〜19:00
緑松体育館 で 練習です

現在 新メンバー 募集していますので
GWお出かけ予定のないお子様
一輪車に興味のあるお子様
ぜひ 一度 練習を見に入らして下さい

幼稚園児さん 保育園児さんも大丈夫ですよ
長時間練習はきついので
最初の1時間のみ練習とかから 
始めてみて 下さい



本日 木曜スタジオ夜クラス!
お久しぶりの方も お待ちしてまーす

新年度

テーマ:
新年度も もう すでに始まっていますが

昨日 次女の入学式を終え
ようやく 新年度がスタートした我家
今日から お弁当を2個作り
7時前には 二人とも登校


長かった春休み
や〜っと 一人の時間

幼稚園 小学生のママ達も お疲れですかね?

明日 木曜日は RSPスタジオレッスンです
10:00〜普通クラス
11:30〜お子様連れクラス
13:00〜マタニティクラス
19:30〜夜クラス

ゆる〜く ポーズをとり
自分の呼吸の音を聞き
身体とココロを休める

最近はこんなヨガが好きだなと
専ら リラックスなゆるゆるのクラスが
多い気がしますが〜

6月からは 第二第四金曜日
西都クラスは パワーヨガクラスが
始まる予定です

私自身のパワー力 鍛えないとですわ爆笑

それと 今月から数ヶ月
宮崎西地区交流センターで
ヨガクラスを担当させて 頂く事になりました
来週から スタートなので
新しいクラスでの 新しい出会いを
楽しみにしています音符

赤江自宅ヨガもご予約頂いています

スペースをご準備下されば
出張も致しております

お気軽にお問い合わせ下さい

tsuchiyou

木曜 スタジオヨガクラス

テーマ:
春休み桜進学 進級 
ちょっと 慌ただしいですね

親友の息子クン
長女の一つ年上 生まれた時から 
いとこのような 身内のような男の子
給食が嫌いで 身体も小さく 
でも お勉強はすご~く 出来て!
地元のトップクラスの頭脳集団の中で
お勉強してきた 自慢の子
春から 大学生 県外で一人暮らし
寂しくて 仕方ないよ おばちゃん…えーん

でも きっと 新しい環境で
また 素敵な出逢いがあるのでしょうね~
うちの次女さんも 高校生活
楽しみにしています乙女のトキメキ

明日3/29(木) 10:00~ 11:30~のクラスは
お休みさせて頂きます
13:00~ マタニティクラス
19:30~ 夜クラス
は 通常通りです

マタニティヨガベビーちゃんの
ご誕生 無事のご出産の嬉しい報告が
続いていますおねがい
マタニティクラスの生徒さん
とても 一生懸命 通って下さってますクローバー

また 4/5(木)は お昼のクラスは全てお休み
夜クラスのみ 開催となりますので
よろしくお願いします。

4/3(火) 緑松体育館ヨガも お休みです

赤江ヨガルームでの リストラティブヨガ
4/6(金)以降から ご予約開始
ご都合に合わせて ご相談下さい
75分 ¥1000