来週のクラス

年明けのクラスのご参加
ありがとうございました

冬休み中のお子様連れで
たくさんのちびっ子達が
スタジオに来てくれました



男の子達がたくさんいたので
レッスン中も 元気に走り回って
賑やかなクラスでした！

でもレッスン終了時は
みんな ママのマットにしっかり
スカーサナで座り 呼吸を整え
ご挨拶をキチンとしてくれました

男の子！面白い！！


そして 木曜夜クラスは
レギュラーメンバーなので
新春特別企画として
急遽 陰陽ヨガを開催！



実は 初めて 90分のクラスに
陰と陽 を交えたクラスを行いました


陰ヨガの 先生から
陰ヨガと陽ヨガは 分けて行う方が…
というお言葉があったので
今まで 陰ヨガ と ハタヨガクラスは
分けて行ってきました

今回は
陰の動きで 身体を緩めてから
陽のヨガを行いました

逆のシークエンスも
また 違ったクラスになるのかなと



来週月曜日は祝日ですが
スタジオの夜クラス
19:00～20:30 のレッスン 開講です
(お昼のクラスはお休みです)

木曜日
＊10:00～11:00 お子様連れクラス
＊12:00～13:15 昼クラス
＊19:30～21:00 夜クラス

火曜 緑松体育館 (赤江地区)
＊19:00～20:00

水曜 くどみホーム(本郷)
＊18:30～20:00



RSP 一輪車チーム
緑松体育館練習
1/10 1/17 1/24 1/31 日曜日
17:00～19:00

1/23 土曜日 12:00～14:00
(MRTラジオ 入ります)

※2月は 日曜日と土曜日に練習入ります

2016年 始動

明けましておめでとうございます

昨年は 大きな変化の年でした
今年は 更に 進化していくため
邁進して参ります




明日より スタジオレッスン開始です
Real-Steppers Studio
1月4日 月曜日
＊10:00～11:00 マタニティクラス
＊12:00～13:15 昼クラス

(＊19:00～20:30 イオン宮崎)

1月7日 木曜日
＊10:00～11:15 お子様連れクラス
＊12:00～13:15 昼クラス
＊19:30～21:00 夜クラス

1月5日火曜日
＊19:00～20:00 緑松体育館

1月6日 水曜日
＊18:30～20:00 くどみホーム

少しずつ 身体を通常モードに
戻して参りましょう
(はい、わたくしも…)


それから 一輪車チーム



毎日 うちの前で 練習を欠かさない
子ども達
１ヶ月前 乗れなかった子が
乗れるようになって
補助なし乗車も出来て
前に進むだけだった子が
バック走行 アイドリングができるように
なって
片足走行に挑戦中！
今年は この子たちの更なる進化
成長を目指して！
宮崎への一輪車演技 普及活動
頑張ります！

https://youtu.be/R-4DjzOb66w

毎週 日曜日 17:00～19:00
月 ￥1000
赤江地区 緑松体育館にて
練習して参ります
見学 随時可能です

今年もよろしくお願い致します

2015年 ありがとうございました

大きな変化のある年となりました

別れがあり
新たな 出会いもありました

失ったもの
新たに得たもの…


船橋の恩人 順子さんに頂いた
寂聴さんの日捲り
毎日 毎日 有り難いお言葉に
励まされました



もう少しで 年明けです
2015年 ありがとうございました
来年もよろしくお願い致します

良いお年をお迎え下さい

一輪車とヨガニードラ

昨日 23日 祝日
西都マルシェで 一輪車演技の予定
朝から雨…
外のステージなので
小学生チームの演技は中止にして
次女のみの ソロ演技を
行いました




雨天のステージ
やっぱり 滑るみたいで…
あまり よろしくない演技…
申し訳ないです
雨天で ご覧の通り 見ている方も
まばらなのですが
遠くから おばさまたちが
技が決まった時に 拍手をして
ご声援頂き
とても 心が温まる思いでした

次回 機会があれば
小学生チームのグループ演技
是非 やらせて頂きたい！
そして 次女も完璧な演技を
やって欲しいです

一輪車の演技は 基本 体育館！

なかなか 恵まれた環境での
演技は難しいと実感しております
が、どんなステージでも演技出来るよう
練習させねば いけませんね

実は 宮崎市の広報誌 1月号に
次女を掲載して頂きました
無料で配布される広報誌です
探してみて下さいね




それから 夜は
年内 最後のヨガレッスン
くどみホームでの ヨガニードラ

今回はチャクラのメディテーションを
行いましたが…
お耳に届きましたか？
そして ヨガニードラの秘密㊙
いかがでしたか？

また 来年 行えたらと思います

くどみホームの生徒さまに
クリスマスプレゼント頂きました



温かい 暖かい お気持ちに 感謝
ありがとうございました


来年も
＊Real-Steppers Studio
＊くどみホーム
＊緑松体育館
＊イオン宮崎
＊イオン都城

ヨガクラス

また スタジオの ZUMBAクラス

緑松体育館での 一輪車

お待ちしています


本日 クリスマスイブ
素敵なクリスマスを
お過ごし下さいませ

スタジオヨガ

本日 お昼のクラスで
スタジオでの年内のレッスン
終了させて頂きました

通常のお昼クラスでしたが
かわいい ベビーちゃんもご一緒のクラス
大変 癒されたクラスでした




本日 イオン宮崎
＊19:00～20:30

22日 火曜 緑松体育館
＊19:00～20:00 陰ヨガ

23日 水曜 くどみホーム
＊18:30～20:00 ヨガニードラ
※参加費無料
どなたでも ご参加頂けます

以上で 年内のクラスは
終了です

年明け🎍

4日 月曜
＊10:00～マタニティクラス
＊12:00～お昼クラス

7日 木曜
＊10:00～お子様連れクラス
＊12:00～お子様連れクラス

年明け 既にご予約頂いてます
お子様連れクラスですが
どなたでも ご参加いただけます

ヨガニードラ

昨日 スタジオにて
昼クラスと夜クラス
ヨガニードラを行いました

チャクラにフォーカスした
メディテーションを行いました

普段のクラスでは なかなかチャクラに
ついて お話し出来ないので
ヨガニードラで チャクラをイメージして
頂きました

参加して下さった皆さん
いかがだったでしょうか？

ヨガニードラを終えた皆さんのお顔
スッキリ されてました！

実際 私も お昼クラスを終えて
溜まっていた想いが 流れて
夜クラスの後は さらに クリアに✨

久しぶりに 心から 笑えて
てげ 楽しかった って
思える 夜となりました

※「てげ」 宮崎弁で 「すごく」「超」
という意味


ヨガは 色んな事を教えてくれて
生きやすくしてくれる
だから ヨガって やめられません


実は 夜クラスで 皆さんに了承を得て
ブログ用に 写真を三枚 撮ったのですが
三枚とも 写ってませんでした…
。。。
きっと そんな ちょっと 不思議な
空間 時間 が出来ていたのでは
ないでしょうか

機会があれば
また ヨガニードラ やりましょう

スタジオ 夜クラスは 年内最後でした
また 来年も お待ちしています




スタジオ 21日 月曜
マタニテイ  10:00～11:00
昼クラス      12:00～13:15

22日 火曜 緑松体育館
19:00～20:00  陰ヨガ

23日 水曜 くどみホーム
18:30～20:00 ヨガニードラ
参加費無料

年内 残り少ないクラスです
ご参加 お待ちしています

今週のクラス

Real-Steppers Studio
12月14日 月曜
＊10:00～11:00 お子様連れクラス
＊12:00～13:15 昼クラス
＊19:00～20:30 夜クラス

12月17日 木曜
＊12:00～13:30 ヨガニードラ
＊19:30～21:00 ヨガニードラ
※参加費 無料
木曜クラスは年内 最後のクラスです

12月15日 火曜 緑松体育館
＊19:00～20:00

12月16日 水曜 くどみホーム
(本郷 焼肉 板門店向かい)
＊18:30～20:00




ZUMBA クラスも ￥500

12月23日 西都マルシェ

私と次女 二人きりで
広い体育館で 目標もなく
ただ ただ 乗ってた一輪車

乗らなくなって
立てなくなったり

でも やめたくなくて

親子喧嘩しながら
続けて



ようやく 少しずつ
仲間が集まって

Real-Steppers Production
一輪車チーム 発足！

今日は 体育館で一時間しか練習
出来なかったから
隣の緑松公園で 走り込み！








小学2年生の二人は
ひと月前まで 一輪車に 乗れてなかった
でも もう 補助なし乗車も出来て
公園を10周！
更に 手振りを付けて
演技に挑戦中！！

無謀な事させて ごめんね💦

12月23日 西都マルシェ
13:30～
RSP unicycle チーム
一輪車演技

今回は 次女さんのソロ演技に加え
初のチーム演技 披露

是非 見にいらして下さい

体育館練習 日曜 17:00～19:00
見学もお待ちしています

10日 木曜夜クラス 忘れ物

どしゃ降りの中 ご参加くださって
ありがとうございました。
お疲れさまでした

携帯 スタジオに忘れた方
ダンスのMAKI先生が
持っててくれてます

連絡 取れますかね…

今週のクラス

Real-Steppers Studio

7日 月曜
＊10:00～11:00 マタニティ
＊12:00～13:15  昼クラス
※本日 夜クラスは お休みになります

＊19:00～20:30 宮崎イオン

10日 木曜
＊10:00～11:00 お子様連れクラス
＊12:00～13:15 昼クラス
＊19:30～21:00 夜クラス

8日 火曜 緑松体育館
＊19:00～20:00

9日 水曜 くどみホーム(本郷)
＊18:30～20:00