不妊治療を経て念願の第一子を妊娠！
臨月の過ごし方、真夏の妊婦の運動、体調含めつらつらと書き残せたらと思います
昨日、YouTubeでめっちゃいい動画を見つけました‼️服の上からできる会陰マッサージ（骨盤底筋マッサージ）
やってみたところ効果をすぐに実感し凄かったのでシェアいたします。もっと早くに出会いたかった！でも今からでも遅くはない！
これまで有料のオンラインで膣ケア講座を受けてオイルを使った会陰マッサージを教えてもらったものの後期に入り特に臨月は張るし不快すぎてやらなくなりました。オイルを塗るだけでも良いとのことでしたが、それすらも嫌で最近は何もしておらず…
こちらは服の上からできるので手軽だし会陰に直接触れるわけではないので不快感がありません🙆♀️股関節や会陰部分の筋肉を柔らかくしておくことは安産にも繋がります。
動画中に、「足踏みして左右の変化を比べてください」とあるんですが、歴然と違う
ケアをした方は足が上がるんです！！しかもやっていたら身体が暑くなって汗がジワジワ出てきます。今は常に暑いんですがさらに暑くなります🥵血流がよくなっているのでしょうね。
たった数分で効果を感じやりがいがある〜👏夫もジョギングをするので教えてあげようと思いました。脚が上がるようになる⤴️
こちらの動画です。産前、股関節や会陰のケアにご興味がある方オススメです
夫の育休開始時期が決まりました。
以前から上司には申し出ていたものの未だ後任がくることはなく…本来は9月中旬からの休業取得を考えていましたが、9月末までがフィーバーらしくて、後任も来ないことから9月いっぱい働くことになりました。
8月末に産まれるとして、その間の埋め合わせは、自治体の産後ケア施設（総合病院）に1週間、そして夫が育休に入るまでは母が来てくれることになりました。
ワンオペになることなく周囲の手厚いサポートを受けられる環境に感謝です。
ただ母とは性格の相違から一つ屋根の下でうまくやれるか今から心配
3泊４日で疲れで頭痛が…
まぁそんなことを言っていられないし、大人が＋1人いるかいないかでは全然違うだろうから有り難く受けたいと思います。母は孫の世話を今からとても楽しみにしています。兄と弟の孫の時ではお嫁さん側のお母さんが来られるので出番がなかったからですね。
心配なのは家に残される父のこと
実家は畑があるからこの暑い中1人で水やりや家のことは堪えます💦それに両親はおしどり夫婦でこの期間引き離してしまうことも申し訳ないです。多分毎日電話はしているでしょうが
そして夫の育休の期間ですが春までの予定です。夫の会社は男性社員が多い職場ですがこんなに長くとる男性は多分夫が初めてのよう。知っている限りで最長2ヶ月だったとか。しっかりとって職場の若者にもみせてあげればいい。もうこれからは男性育休は堂々ととって良いものにしていかなければですよね。
この期間は収入が減りますがそれ以上の価値があると思っているし、今後の夫婦関係や親子関係、先のことを考えてもこの貴重な時期に共に育児をすることが大きなメリットになると思うので長めでとってもらうことを希望しました。夫の家事スキルもこのくらいあれば上がるでしょう
お盆休みの9日間はツッコミどころ満載ではあるものの（指摘したいのもお口チャック🙊）みるみる上達していました👏夫退職後の老後、今のように全てのお世話をするのはごめんだわ
仕事がない分、家事、育児にも視点を向けて頑張ってほしいものです🧹🧺
【本日の歩数】
8,100步
【昨晩のケア】
三陰交のお灸、乳頭マッサージ、上記の会陰・股関節ストレッチ
ここ数日、特に午後がお腹が空いてたまりません💦
【本日のおやつ】
セサミトースト❤️うまし❤️
保育園勤めの時に提供されていたおやつ🎵
チンしたバターに砂糖・ゴマを入れて塗ってトースト🍞
この2時間半後にはおにぎり🍙…
ちょっと前まではフルーツだったけど
今は炭水化物を欲しています💦
