皆さん、遅くなりましたが
明けましておめでとうございます♡
最高な年始めでしたか？
私は予想通り
食っちゃね、食っちゃね。
好きなものを食べまくり、
昼すぎから呑みまくり。。
おっさんのような年始でしたが、
とんでもなく最高でした(笑)
すっごくリフレッシューーーー♪
そして肥えた2キロ分は、
やはり、なんとなく重いですね😱💦
ここから楽しく
元に戻します🤣👍
今日は年始初のレッスン！
小泉公民館！
やっぱり楽しい🤣
使ってない筋肉を使い、
縮こまった筋肉を伸ばし、
胸やカラダにたくさん
酸素が行き渡るって最高です！
【バランスボールは、
ただのエクササイズじゃない！！】
①体脂肪燃焼→ダイエット効果
②自律神経を整える
③骨盤を正しい位置に調節する
④脳を活性化させる
⑤セロトニンというホルモンを出すことで、
鬱や精神的な落ち込みを減らす
⑥肩こり・腰痛の改善
少し出しただけでも、
こんなにあるからね！
これが全部改善されたら、
もう人が変わっちゃうょ🤣
たった一度の人生を
身軽に心地よく、自由に♡
楽しみながら、
カラダも心も
美しくなっちゃおう❤️
今年も宜しくお願いします😁