こんにちは
自己受容カウンセラーのつばき麻紀です
ありのままの自分にOKを出そう！
この言葉、よーーく聞きますよね？
わたしも「自分なんて…」と自己否定が強かった頃は
この言葉によく救われてました
でも、今となっては
この言葉の本質的な意味が全く分かってなかった！！ことが
痛いほど分かるんです
ありのままの自分にOKを出そう！
確かにその言葉通りで
ただ、そこにある
そのままの自分を認めることは、す
ごくすごーーーく大事
でもね、ちょっと取り扱い注意なんです💦💦
明日からブログ書こうって思ったのに
またサボっちゃった
でも、サボってしまう私もアリだよね
仕事辞めたいけど、恐くて止められない…
でも、恐がってるそんな私も私だものね
毎日ご飯作るの嫌だけど
私がやらなきゃ誰も作ってくれない
主婦なんだから仕方ない
嫌だけど、毎日作ってるわたし 偉いよね
↑こんな風に
今のダメ（だと思ってる）なわたしに、
無理やりOK出してませんか？？
嫌なものを避けてる自分、
無理やり我慢してやってる
抑圧してる自分にOK出してませんか？？
これ、実は
向き合わなきゃいけないことを
スルーして
問題を先送りしてるだけ！！
ありのままの自分にOKって、
そんなんじゃないです
ブログが書けないのは、
本心では「書きたくない」と思ってるから
頭では仕事を辞めたい、と思ってるのに
辞められないのは
本心で何を恐れているのか？
分かっていないから
イヤイヤご飯を作ってるのは
誰か他の人が作ってくれるなら
ホントは作りたくない と思ってるから
小手先で、表面上だけつじつま合わせて
見たくないものにフタして
こんな自分もアリだよね
ってすることが
「ありのままの自分にOK」ではナイんです
・どうして、本心と行動がズレてるのか？
・なぜモヤモヤや違和感を感じるのか？
・どうして、気持ちよくサクっと行動できないのか？
↑本心が伝えたいことは、この中にあります
「本心ではイヤだと思ってる
今の自分にOKを出したくない」
っていうのが本音！！！
この本音こそ
大切にすることが、めちゃくちゃ大事
（この本音の声はとても繊細で、
あまりにも当然で当たり前すぎて
自分一人では気づくのが難しい…
）
過去のわたしは
表面上だけつじつまを合わせて
本当はイヤな自分のことを
前に比べたら全然良いじゃない！！って
無理やり納得させてOKを出してました
（無理にOKを出してるつもりは、全然ナイ！！
そのときは、心からOKを出せてると思ってた…）
いやぁ…
気づきがペラかった…笑
本当は何を感じているのか、
全然分かってなかった！！
本心が伝えたいことと、
現実の自分のズレ
ここと向き合って、
出てきた答えを受け入れる
出てきた答えに
良い・悪いのジャッジをつけずに
そのまま受け止める
これが本当の
「ありのままの自分にOKを出す」で
「わたしは私でいい」と思えてる自己受容です
良い、悪いの二元論じゃない
どっちのわたしもOKな自己受容の世界
心からそう思えたら
選ぶもの・行動が変わってくるので
現実がどんどん良い方へ変わっていくのが
当たり前の世界になりますよー✨✨
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本当の自分に出会って
より豊かな人生を歩んでいきましょう♡
最後まで読んでいただき
ありがとうございました😌
