不本意な現実が苦しい
生きづらさのカラクリが分かる！
【無意識✖️数秘】で人生が変わる
自己受容カウンセラーのつばき麻紀です
自分のダメなところ
できてないところにばかり
目がいってしまう
そんな生き方を止めたい！
抜け出したい！！
と思っていても
脳は「いつものダメな自分」が
落ち着くので
ずっとダメな自分で
居続けます
でも、安心してください
正しい順番で無意識を
整えていけば
ダメな自分を卒業できます
そのための
3ステップを
紹介していきますね
ステップ1
今の自分を受け入れる
今のあなたは
自分のダメ探しをする天才です
今の自分を否定して
ダメが周りにバレないように
必死に隠すのが日常
デコボコのボコを埋める、
欠けているところを
隠すために一生懸命で
相手の反応を気にしすぎたり
新しいスキルを学んだり
居場所がなくならなように
やりたくない仕事でも引き受ける
まずは、この
ボコを埋めるための活動を
ストップすること
この段階で
ダメな自分を
なんとかしようとしても
「欠けてる」部分に
ばかり目がいって
終わりがありません
やり続けて待っているのは
やり尽くした後の絶望です…
ステップ1でやることは
たった2つだけ
1-1）マイナスがスタートの意識状態を
そのまま受け止める
足りない（と思ってるところを）
埋めようとしてる自分がいる
それを、ただただ受け入れる
1-2）足りないを埋めるための
行動を止める
今までずっと「何か」を
やり続けてきてるから
何もしないのは落ち着かないのは
よーーーく分かりますが
まだやっちゃダメです笑
行動してもいいのは
ステップ3に行ってからです
ステップ2
ゼロの意識状態にして
フラットに戻す
その1の意識状態は
なんでも「無い」にしてしまう
マイナスの状態です
マイナスから一気にプラスに
すっ飛ばすと
必ずまたマイナスに戻ります
ここは焦らずに
ゆっくりと進めることが必須！！
ゼロの状態をじっくりと
味わいます
そうすると、
名人級だった脳の「ない探し」が
少しずつ弱まってきて
自分の中の「ある」を
探すように
変わっていきます
あれ？今まで気づかなかったけど
実はわたしって
すごく素敵なのかも？と
自然に思えるようになります
今まで見ないフリしてただけで
「わたし良いかも
」が
どんどん見つかるようになります
ステップ3
自己実現のための
行動を始める
ステップ2で
ゼロ状態の自分にOKが
出せるようになって
やっと「行動」の出番です
この段階での「行動」は
ステップ1の「行動」とは
全く100万％別のものです
ステップ1での行動は
足りないものを埋める行動なので
不安や恐怖がベース
たとえば、お金があれば
幸せと思っていたのに
お金持ちになっても
心が満たされない、幸せになれない
じゃあ、次は
どうしたらいいの？
何をしたらいいの？と
正解のない問題を、ずっと追い続ける
人生になります
でも、ステップ3での行動は
本心からの「やりたい行動」なので
「自分の答え」に向かって
真っすぐに進むことができます
そして、何より大切なのが
行動が「不安や恐怖を解消する」
ためではなく
純粋な【喜び】が動機になります
あなたの今の行動は
不安や恐れを
解消するものですか？
それとも、
本心からの喜びがベースの「やりたい」に
繋がっていますか？
不安がベースだったら
ステップ1に戻って
先ずは「今の自分」を受け入れるところから
スタートしてくださいね
順番を間違えて
ステップ3から始めると
自己否定を強めてしまうので
くれぐれも間違いなく！！
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より豊かな人生を歩んでいきましょう♡
最後まで読んでいただき
ありがとうございました😌
