今日も疲れているけれど、今日は朝昼晩とけっこうたべてくれた
午前中もちょっと遠いところまで2人で自転車
今日の遊び場は結構混んでたからちょっとワガママになって帰るのも大変
でも帰ってきてからも元気いっぱいだったので
一緒にケチャップライスを作りました
乳アレルギーなので
オリーブオイルで野菜とウインナーを炒めて
（ウインナーも乳不使用のもの）
ごはん入れてコーミソース（名古屋のソース？）
とケチャップで味付けのかんたんなもの
コンソメや鶏ガラとか乳製品が入ってるから使えないので、、味付けとかスープはマギーブイヨンを使ってるけれど、、ソースがいい隠し味になりました
一緒にやりたいってことなのでケチャップ入れてもらって一緒にフライパンもっていためました
めちゃくちゃ簡単だけど
バクバク食べてくれて
細かく切ったから野菜も食べてくれて
よかった
夕飯はカレーが食べたいっていうので
ツナ缶とアレルギー対応カレーの王子さま
これもたくさん食べてくれた
こぼしまくって、洗濯もそうじも大変だけど食べてくれればそれでいい、、、
ツナカレーはさっぱり食べれて胃もたれとかもあんまりしなくて好き
乳アレルギーだと結構使えない食品が多いし
完全除去って結構大変だから
早く少しずつよくなるといいなあ
私も乳不使用のものを選んで買うようになったから
前よりはかなり乳製品はとらなくはなってきてるかな前は取りすぎてたから、、チーズとか好きだから食べすぎてた気もするし
ほんと食べ物でからだはできてるから
食生活は大切だと痛感してる
手抜き料理とかも多いけど野菜はできるだけ食べてお惣菜とかでもなるべくバランスよくしていきたい
できるだけ