今日はトレーニング(*^o^*)
ダイエットの先生してきました！
朝、からだが少しだるかったんだけど
動いたらスッキリしたよ(*^o^*)✨
からだは疲れてるときも少し動かすと
楽になることが多いです💕
疲労回復にはお酢効果✨
ピーマンもいれて鯵の南蛮漬け✨
照り焼きチキン✨
野菜もたくさん食べなきゃね✨
今日はお魚焼いてます(*^o^*)
トレーニングの後はタンパク質摂らなきゃね✨
なんだかタンパク質足りてない方が多い気がする
(^^)
お野菜もいっしょにとって必要な栄養をしっかり吸収させましょう♪♪
あしたもがんばるぞ(^^)