【人生アドバイザーのれいかです😊】
今日は久々にダイエットの話。
私は以前。
身長160cmで
体重が70kgを越えていました。。。
そんな私の大好物は
ドーナツ🍩❤️
でも、
耳つぼダイエットで体質改善して
痩せることができ
味覚も正常になったので
甘いものがあまり欲さずに
いれたのですが。
疲れを感じると
脳がうるさい。。。笑
今日。
隙間時間にコピーを求め
コンビニへ。
ちょっと疲れていたのでしょう。
何故か
いつもは見向きもしない
【スイーツコーナー】へ
そして
『シュークリーム食べちゃえば❓』
『大好きだったドーナツもあるよー』と
とにかく
うるさい‼️笑
以前の私なら
『たーべよっ❤️』と
意図も簡単に手を出していたところ。
でも、
私。
脳と会話できるようになったんです😊笑
『はいはい。
あなたは、欲しいかもしれないけど
私は
欲しくないですー』と。。。
怖いでしょ。。
これ
口に出してないので
心配なさらずに✨笑
でも、
やっぱり
甘いもの欲しいので
豆乳で
代用しました。
脳は、せっかちさんだから
すぐに
快楽✨
楽したいんです😊
でも、
その欲求に身を任せていると
大切な体が変化しやすい。
この
【脳と会話する術✨】
冷静に見るという事なんですが
これ
訓練で
すぐにできるようになるんです❤️
まずは。。。
脳が欲求を出したら
【本当に❓ねぇ、本当に私は欲しい❓】
と
聞いてみてください😊
実はこれ。
ダイエット意外にも
行く場所
新しく始める事
会う人
などなど。
聞いてあげてください👂
すると
自分が
【本当に望んでいる事・物】が
ハッキリ見えるようになる✨
これって
実はすっごーく
重要✨
ダイエットを成功させるのも
自分の人生を歩むのも
どんな時も
【自分の心に聞いてみる👂】
あっ。。
あくまで
外なら
声に出さずにね✨笑