【人生アドバイザーのれいかです😊】
今年もこの子が
活躍する季節が来ましたー❤️
私が愛用しているのは。。。
スープの水筒❓❓
とにかく。。。笑
暖かい物が欲しい季節。
この子が大活躍なんです😊
お昼はサロンで済ませる事が多い。
その中で
食事の【バランス】を保つのは
難しい💦
そして、
コンビニという🏪
何とも便利なモノが
近くにありますが、
あまり
体には良くない（ ｉ _ ｉ ）
なので
自宅から持参に限る✨
嬉しい事に
お付き合いも増え
外食する機会も
多くなりました🌸
でも、
だからこそ
日頃出来る事をやる。
事が重要なんです😊
誰の為でもない、
自分の為に❤️
今日はこの中に
旦那さんお手製のおでんを
持参✨
室内で体が冷えやすい。
暖かい物は体も喜ぶ✨
また
ダイエットにもいいし
仕事のパホーマンスも上がる✨
要は。。
体に良いものを
取り入れると
体も整い【心も整う】んです😊
また
ダイエットでは、
腹八分目の食事で
細胞が元気になりやすいので
オススメしていますが、
仕事でも
食事を
腹八分目にすると
眠気もあまり起きません✨
なので
私は
腹八分目の食事も心がけています😊
そして
食事は体を作りますが
心も作ると
考えています✨
周りに
気分の浮き沈みが激しい人や
元気がない人がいたら
食事を少し
覗いてみてください。
乱れている可能性がありますよ。
自分にしてあげれる事って
沢山ありますが
手取り早いのが
食事を整える事✨
3日で構いません✨
手作りにこだわってみてください😊
体は正直なので
実感してきます✨
今年も残りわずか✨
どう生きるかは
あなたのチョイス次第✨