『脳がうるさい！！』

【人生アドバイザーのれいかです😊】

今日は久々にダイエットの話。

私は以前。

身長160cmで

体重が70ｋｇを越えていました。。。

そんな私の大好物は

ドーナツ🍩❤️

でも、

耳つぼダイエットで体質改善して

痩せることができ

味覚も正常になったので

甘いものがあまり欲さずに

いれたのですが。

疲れを感じると

脳がうるさい。。。笑

今日。

隙間時間にコピーを求め

コンビニへ。

ちょっと疲れていたのでしょう。

何故か

いつもは見向きもしない

【スイーツコーナー】へ

そして

『シュークリーム食べちゃえば❓』

『大好きだったドーナツもあるよー』と

とにかく

うるさい‼️笑

以前の私なら

『たーべよっ❤️』と

意図も簡単に手を出していたところ。

でも、

私。

脳と会話できるようになったんです😊笑

『はいはい。

あなたは、欲しいかもしれないけど

私は

欲しくないですー』と。。。

怖いでしょ。。

これ

口に出してないので

心配なさらずに✨笑

でも、

やっぱり

甘いもの欲しいので

豆乳で

代用しました。

脳は、せっかちさんだから

すぐに

快楽✨

楽したいんです😊

でも、

その欲求に身を任せていると

大切な体が変化しやすい。

この

【脳と会話する術✨】

冷静に見るという事なんですが

これ

訓練で

すぐにできるようになるんです❤️

まずは。。。

脳が欲求を出したら

【本当に❓ねぇ、本当に私は欲しい❓】

と

聞いてみてください😊

実はこれ。

ダイエット意外にも

行く場所

新しく始める事

会う人

などなど。

聞いてあげてください👂

すると

自分が

【本当に望んでいる事・物】が

ハッキリ見えるようになる✨

これって

実はすっごーく

重要✨

ダイエットを成功させるのも

自分の人生を歩むのも

どんな時も

【自分の心に聞いてみる👂】

あっ。。

あくまで

外なら

声に出さずにね✨笑