1. 障害蓄積説 2. 活性酸素説 3. 生理的老化 4. 自然的老化 5. 生活習慣病 6. 虚血清心疾患 7. 閉眼片脚立ち 8. 背筋力 9. 握力 10. 瞬発力 11. 呼吸・循環機能 12. 神経伝達機能 13. 静脈還流量 14. 動脈還流量 15. 筋ポンプ 16. 心ポンプ 17. 単純性肥満 18. 障害性肥満 19. 20 20. 35 21. 大腿骨骨折 22. 上腕骨折 23. 酸化 24. 還元 25. 1.1～2.1 26. 2.0～2.5 27. 90％ 28. 70％ 29. 新陳代謝 30. 代謝回転 31. 紫外線 32. 赤外線 33. 心拍数 34. 乳酸値 35. β-カロチン 36. 亜鉛 37. 免疫力 38. 抗体 39. 2,500ml 40. 1,800ml |
1. 老化の要因として障害蓄積説プログラム説がある。
2. 時間の経過と共に経験する老年期の普遍的老化のことを生理的老化という。
3. 老年期の高い虚血清心疾患などの変化を伴っている老化を加齢老化という。
4. 体力の加齢による変化で20歳を100とした場合、加齢と共に最も低下するのは閉眼片脚立ちである。
5. 加齢に伴い身体機能の低下の中でも握力の低下が最も緩やかである。
6. 行動体力の面で行動を調整する能力は呼吸・循環機能である。
7. 長時間の起立姿勢は静脈還流量の低下を引き起こす。
8. 1968年Saltinの3週間によるベッドレストによって起こる現象で筋ポンプ作動量の減少が起こる。
9. 基礎的疾患に起因する肥満を障害性肥満という。
10. 女性の場合BMIが35をこえると肥満の傾向ありと判断する。
11. 寝たきり老人の原因にはいくつか上げられるが最大の原因として大腿骨骨折が挙げられる。
12. LDLコレステロールは酸化されると血管の内膜や中膜に沈着する。
13. 骨は歩行時で体重の1.1～2.1倍の力が加わる。
14. 人体のCaの90％は骨に存在している。
15. 古い既存の骨は常に新しい骨へと置換されていることを新陳代謝という。
16. 活性型ビタミンDは皮膚で紫外線によって作られ、肝臓で活性型となる。
17. 血中のアドレナリン、ノルアドレナリンが大量に分泌された心拍数が増大する。
18. 老化促進の要因の一つとしての活性酸素が酸性抑制物質としてビタミンC、ビタミンE、β-カロチンなどが挙げられる。
19. 中等度の運動の継続は免疫力を高めるといわれている。
20. 人は普通の生活で1日2,500mlの水分を失っている。