こんにちは、北カリフォルニアの会議通訳者、EJ Expert Inc.代表のブラッドリー純子です。
ここのところ、色んな締め切りに追われています。
教材開発プロジェクトの原稿、某雑誌の連載記事の原稿、講演用のスライド、3クラス分の受講生評価表...
どれも熟考しながら書く作業なので時間がかかる
その合間に遠隔同時通訳を含むリモート通訳の準備や本番、スタッフ会議やクライアントとの打ち合わせ、メールのやり取りが入ります。
リモートワークで推奨されている1日の業務時間は4時間とか。
しかも1時間毎に休憩を入れた方が良い。それ以上すると消耗するそうです。
8時間みっちりPC画面に張り付いていると確かに疲れますよね。
毎日のようにリモートで会議や講座をしていますが、コロナ前より終わった時に疲労感が大きいような気もするし。
でも1日4時間ではさすがに仕事が終わりません。
集中するとお腹も空くし...
ブルーベリー、苺、ラズベリー、ぶどう、バナナが入っています。
いっぱい作って冷蔵庫に入れても我が家のハイエナたちによってすぐに無くなるという...
カリフォルニアは実はほとんど農業地帯なので果物が豊富で安く入手できます。
苺畑で太陽をいっぱい浴びた苺が買えるし、今の時期はアメリカンチェリーも道端で売られていたり。
ヨーグルトやシリアルの上にかけるグラノーラはオーブンで大量に作って保存。
オーガニックのドライオーツ、くるみ、アーモンド、パンプキンシード、ヘンプシード、チアシード、ココナツスライスにココナツオイル少々、蜂蜜とメープルシロップとシナモンとピンクソルト少々を混ぜて170度のオーブンで30分ほどこんがり焼いて最後にクランベリーを入れます。
グラノーラは市販のものだと糖分が高いわりに栄養価は低く、自家製で作った方がいいことに最近やっと気づきました。
ヨーロッパ風のベーカリーで買うと美味しいのですが、量がちょっとだけで値段も高め。自分で作ると美味しいし、オーガニックで作れてお得。
こんな風にギルティフリーのお気に入りおやつを用意しておくと仕事もはかどるように思います。
コーヒーゼリーもよく作り置きします。いつも従兄弟の奥さんがお土産でくれる水出しコーヒーと蜂蜜で作ると美味しい。
未曾有の世の中、日常の中に自分だけのルーチンやひそかな楽しみを持っておくと安心します。
暑い夏、単調になりがちなリモートワークですが、工夫して楽しく乗り切りたいですね！
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