お米ダイエットコーチ「たぬ」こと
田中希代子です
食事で身体が変わる事を
実感できる人を増やしたい❗️
食べる事を
心から楽しみながら結果を出す人を増やしたい❗️❗️
そんな思いで書いてます🎶
ご来訪頂きありがとうございます。
いかなりですが、
ダイエットが、思うようにうまく行かない理由は・・・
人によって様々だと思います。
・単純に食べすぎている
・日常生活でも、ほとんど身体を動かしていない
・身体の代謝が落ちて、太りやすくなっている
・食べる量が少なすぎて、身体の代謝が落ちている
など様々です。
なので、しっかり結果を出して、
更にリバウンドに悩まないダイエットを目指す場合は、
「根本的な原因は何なのか？」
ここを外さずに見つけて行きたいのです。
そして、
一般的にいいと言われるものでも
自分の身体にとってマイナスに働く場合がある事を、知っておくべきなのです。
例えば玄米。
玄米は、白米よりも栄養価が高く
健康的な食べものの代表格です。
でも、玄米には固い殻が付いているので
胃腸の弱い人が、食べると、ムカつきを感じたり〜
かえって調子が悪くなる場合も。
だから、自分の今の体調にあった
身体が元気になる食べものを
知る事も大切です。
最後まで読んで頂いて
ありがとうございます！！