宝木教室

本日の稽古

フィジカル&ミット～スパーリングで終了

フィジカルは、ランニングとミットを交互で

行い、締めは回転腕立て伏せ

因にランは、先頭のペースで走ります、上げ

たり落としたり、自分のペースでは走れませ

んので、想像以上に疲れます

二回戦に突入、この時点で汗だく、息は上が

りますが、テンションは下がります、その位

キツイのです

フィジカルのトドメは、回転腕立て伏せ

体も充分温まり、締めのスパーリング

極寒ですが、稽古が始まれば常夏です

本日の稽古お疲れ様でした