本日の稽古
基本・補強～ミット～スパーリングで終了
基本の号令は篠崎初段、自分は気合の注入
係です
なので基本終了後、気合が出るまで、スク
ワットで注入してげました
ミットは中段をメインに、最後は３０秒間
左右で蹴り続けます、設定回数６０回
未達成者には、不足の回数✖１０回のスク
ワットが課せられます
因に２セット行いますので、１回目が不足
してると、２回目は皆さん必死
因に１回目に目標回数をオーバーした分は
貯金と成り、２回目の回数を減らします
スタミナ系のキツ目の稽古は、ゲーム性を
持たせる事で、楽しく行えます
締めはスパーリング
稽古終了後、北生涯小イベントの節分
鬼役に立候補したのはこの３人、決して強
制では御座いません
稽古以上に盛り上がっているのは、少々複
雑な気分です
本日の稽古お疲れ様でした