宇都宮道場一般部

まもなく立冬です、紅葉の時期も終わろう

としています、本格的に冬支度の準備が必

要ですね



本日の指導は高橋先生


自分が道場に着いたのは終盤、ビックミッ

トで追い込んでいました


自主トレ

ベンチプレス

５０㌔×１０・７０㌔×１０　５set


ダンベルカールからのショルダープレス

１２.５㌔×１５　左右５set


本日の稽古お疲れ様でした