明朝の宇都宮の気温は、３℃らしぃ～
本日の指導は高橋先生
基本～移動～型～ビックミットで終了
寒さと筋肉痛で、体が思う様に動きません
でした、昨日のスクワットが筋肉痛の原因
でしょう
下半身も確り鍛えないと駄目だなぁ～
自主トレ・ベンチプレ
５０㌔×１０ ３set・７０㌔×１０ ２set
８０㌔×５・９０㌔×１
９０㌔を挙げた瞬間に、左足の小指がツリ
ました、筋肉痛も有るが少し下半身に頼り
過ぎだな
市体近くのイチョウ並木、ここの並木が一
番キレイだな、臭いけど
そして改修工事が終わり、市体教室がいよ
いよ来週月曜日からスタート
本日の稽古お疲れ様でした