一気に冬の寒さ、11月の気温だそうです、そろそろダウンの季節ですね
今日は１時間前に道場に到着
稽古前に自主トレ（ベンチプレス） 50㌔×10 70㌔×10 5セット
本日の指導は自分 基本～移動～ミット・ビックミット～スパーで終了
休憩は一回、後は水分補給のみ、最近の土曜の稽古はスタミナ系ですね
稽古終了後、皆の顔を見る限り、後二段階位はアップ出来そうかな
しかしこの移動稽古、寒い季節にはピッタリ （タップリ汗が掻けます）
さぁ明日は試合、思えば2年前のこの試合が審判デビュー
緊張して手汗びしょりでした
今は生徒の試合で緊張してますが
北生の選手、明日は期待してるよ頑張ってくれ
本日の稽古御疲れ様でした
おまけ 鹿沼の演武会の写真をメールで頂ました
