この季節は、ひと雨ごとに寒くなりますね、そろそろ冬です
本日の指導は竹本先生
基本～移動～移動～ミット～補強～ストレッチで終了
今日の移動は高速移動稽古
スピードも本数も、何時もの数倍で
手足が途中で上がらなくなるほど
久しぶりに『High』になりました
気合が木霊し、汗が迸る、そんな稽古です
しかし、この位の稽古は、上を目指すには最低でも必要ですね
終わった後は疲労感イッパイでしたが、不思議と気持良い
自分だけじゃ、ここまで追込んだ稽古は出来ませんね
まぁ、まだまだ序の口ですが
今後土曜日は、上を目指す稽古になる予定、興味が有る人は是非参加を
自主練（筋トレ） ベンチプレス 70㌔×10 5セット
稽古終了後、今日は止めようと思いましたが、気力は振り絞りました
稽古に言い訳は必要有りませんね
本日の稽古御疲れ様でした