W浅野 懐かしいですね～『抱きしめたい』って25年前ですか
25年前って何してたかな？ 今が一番楽しいですけどね
北条兄弟が出稽古に来てくれました
本日の稽古 ランニング～ミット～基本～補強で終了
宝木は場所が広いので、ランニングも出来ます
どんな競技でも走りこみは
不可欠
基礎体力向上の為、これからの季節は、タップリ走り込みます
体も温まり、汗をかいた後に基本を行なう事で、気合もノリも違いますね
稽古は基本がベースですが、場の空気を瞬時に見極める、引出も必要
固定観念に囚われない稽古を心掛けたい
（今日の稽古は、おそらく宝木始って以来の、汗の量だったと思う）
充実した稽古の汗は、清々しいですね
宝木終了後、宇都宮道場にGO
自主練（筋トレ） ダンベル12.5㌔×15 5セット ベンチプレス50㌔×15 5セット
ベンチは久しぶりに基本セット、ここから全てが始りました、今は軽いですが
食欲の秋、太らない様に稽古＆トレーニングをしなくては
本日の稽古御疲れ様でした