本日の指導は自分が担当
基本～移動～ミット・受け返し・スパーで終了
ようやく正月休みで落込んだ、体力が回復した様な気がします
そして今年の行事予定（試合）も、だんだんと決まり始め、にわかに
道場が活気付きは始めた・・・・・・・かな。
（今年の土曜日クラスは、色々引出を増やして盛上げて行きます）
自主練はスパーリング 1分×10R ベンチプレス 70㌔×10 5セット
（今年初めてのスパー、いい汗かけました）
明日は成人式（暦では14日）克ちゃんオメデトウ
（合宿で会おう）
本日の稽古御疲れ様でした。