血糖値を上げる@歩き過ぎ

最近、

歩き過ぎのためにかかとが痛む😖

多分「足底腱膜炎」っぽい。

12月中旬までとにかく立て込んでいるが、足の専門のお医者さんに予約を入れることにした。

「ぐぇ〜…」→こんな声が出ます。

街中のジョナサンに立ち寄り、

思う存分ソフトクリームを食べる。

血糖値が上昇⤴️

もう1万歩近く歩く。

今日も22:00には寝よう。