あなたに共感し励ます応援団
日常のさまざまな気付きで
人生は変化していきます。
現実を見る視点を変えて
心軽く生きていきましょう
もうすぐ４月になり
新生活が始まる...不安
そんなあなたへのメッセージ
先日の記事に続く第二弾
そもそもナゼ
未知のことを不安に感じるのか？
新しいことや、未体験のことを
ワクワクと楽しみにする人もいるのに...
私の場合はですね、
もしも
最悪なことが起こったら...
もしも
みんなに嫌われたら...
などなど
マイナスなことばかりを考えて
うっ～
不安で心配で怖い～
でした。
でも、
それは同時に自分を守る
大切なシュミレーション
もしもそうなった時、
あらかじめ設定しておけば
最小限の痛みで済むから。
で、
そんなことが起こった時は
「ほら！やっぱりね～想定内だよ。
やっぱり自分はダメな奴だ！」
って、
予想的中！みたいに
変な満足感を味わったりして
これを、いわゆる
「引き寄せの法則」と言う方も
多いかもしれませんね。
そこで、これを
長年やってきた私は思う訳です。
やばいやばい！
またマイナス考えてる！
また引き寄せちゃうよ！
マイナスなことを
考えちゃダメだよ～
って、
自分を追い詰めて
更に苦しくなって...
あれ？
引き寄せの法則で楽になれる！
と思ったはずが、
以前よりも苦しくなってる...
マイナスを考えたり
最悪をシュミレーションしたり
それがダメなのではなく、
そんな自分を否定するのが
一番辛くなることです。
なので、
「ほら！やっぱりね～想定内だよ。
やっぱり自分はダメな奴だ！」
な状態が起きた時
最後の一文だけ変えてみませんか
やっぱり自分はダメな奴だ
↓
想定していた私って凄いじゃん
マイナスを想定しても、
気付かぬうちに考えちゃってても
全然大丈夫
肝心なのはそこから次
じゃあ、
次はどうしようかな？って、
次の作戦会議に繋げたら
いいだけのこと。
そして同時に
自分の中にある
「人に嫌われる自分はダメ」
「最悪の事態になってはダメ」
など、
当たり前にマイナスはダメ
としていた定義も
変換してみましょう
プラスがあれば
同じ分だけマイナスもある。
どっちもあって当たり前。
自分の内にも
それは同じくあって
どんな自分がいても
大丈夫
だから
新しい１歩が怖くて不安でも
そんなあなたで大丈夫
新しい体験は怖いけど
それを乗り越えることは
本来のあなたへ戻る道です。
なんだ、案外大丈夫だった！
って、ことになるかもね
そして、
見たい現実を
自分で創っていきましょう
悩んだときに活用ください
セッションモニターさん募集
今月は募集を終了しました。
来月までしばしお待ちくださいませ♪
☆自分の中のモヤモヤを話してみませんか？
アウトプットすることで気づきが訪れます
1つの気付は波紋のように広がり、
そして変化が訪れます。
・不安や心配を解消したい
・誰にも話せないことを聞いてもらいたい
・ただお喋りしたい
など、１対１でお話させていただきますので、
どんなことでも大丈夫
☆ 体験後にアンケートをお願いしています。
・zoomにて最大1時
zoomが未経験の方はご説明します
・料金 880円
PayPayか、 銀行振込み
(振込み手数料はご負担お願いします)
お申し込み後に口座Noをお知らせします。
☆ご質問、ご相談など
メッセージお待ちしています
ラインからどうぞ
「今ここ」体感ツール
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黙々と点描する作業は、
お写経にもにて
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あらかじめご用意した下図に
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お悩みなどありましたらお気軽に
どうぞ。
メッセージもお待ちしております
最後までお付きあいくださり
ありがとうございました
明日も素敵な1日でありますように
