内面から輝き出すあなたへ
変化をサポートする
アラカン たかこ です。
日常のさまざまな気付きで、
人生は変化していきます。
現実を見る視点を変えて
心軽く生きていきましょう
今日は、昨日の続き
「お正月の家事が大変でイライラした！」
そんなあなたへのメッセージ
心が軽くなるヒントになれば幸いです
昨日の記事
↓
なんで私ばかり！
私はこんなに頑張ってるのに！
アンタが悪い！
というのが、私の
コンフォートゾーン
(慣れ親しんだ心地よく感じられる空間)
になっていたことに気づき、
そんなイライラ感情が
久々に出てきたことに
なんだか懐かしく思えた、
ということを
昨日の記事では書きました。
では、なぜ
そのように思えるようになった
のか、というと...
ポイントは一つ
自分を認めること
私は、
・しっかりせねばならぬ！
・ちゃんとやらねばならぬ！
・立派な親でいなければ！
と
ねばならぬ星人でした
自分がそうだと、
自由な考えの人が許せません！
はぁ～
なんだコイツ
なんだコイツって、思っちゃう
でも、どんな自分も
自分で認めるようにすると、
相手のことも
認められるようになります。
・しっかりしていない自分
・ちゃんとできない自分
・ダメな親の自分
そんなことを勇気を持って
認められるようになると、
(自分でダメだと思っていると、
認めるのに勇気が必要ですね)
なんで私ばっかり～
と、思うことが減っていきます。
自分が
綺麗な部屋がいいから掃除をするし、
自分のやり方で
食事の仕度をしたいから自分でやる。
出来なかった家事は
諦めて次回にする。
そして、
今日出来たこと、やれたことに
フォーカスをして
良くやってる～
出来てるよ～、と
自分をしっかり認めてあげる
そして、
頼みたいときは頼みましょう！
頼りたいときは、
頼ってみましょう！
大変なんだ！と
言ってみましょう。
断わられたとしても、
勇気を持って言葉にした自分を
認めてあげましょう
自分を認めて大切にすると
周りから大切にしてもらえる
現実が広がります。
現実＝自分なのです
最後までお付きあいくださり
ありがとうございました
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