内面から輝き出すあなたへ
変化をサポートする
アラカン たかこ です。
日常のさまざまな気付きで、
人生は変化していきます。
現実を見る視点を変えて
心軽く生きていきましょう
今日は、
「お正月の家事が大変でイライラする！」
そんなあなたへのメッセージ
心が軽くなるヒントになれば幸いです
例年になく
ノンビリと年末年始を過ごした私。
(温水器が壊れお湯が出ないことをいい訳に
大幅に家事をさぼりました
)
)温水器が壊れた話
↓
昨日は
寝坊して家事に取り掛かるも、
午前中に終わらないかも...と
焦りはじめました
寝坊したんだから、
当たり前なんだけど
なんで、私ばっかり？
イライラする～
って、出てくるのデス
あれ？
これ手放したはずのやつ...
年末の記事
↓
そして、気づきました
あぁ～コレ、
好きだったやつだ
なんで私ばっかり？
なんで夫は何もしない？
なんで？腹立つ～
って、やつ！
って、やつ！夫を悪者にして、ジャッジして
私は悪くないから！
というやり方が
なっていたからだ！
コンフォートゾーンとは？
コーチングや心理学などで用いられる
コンフォートゾーンとは、私たちが
安心できる、自分のコントロール下にある、と感じられる領域を指しています。
例えばいつものお店、道、家に始まり、
いつものやり方、いつもの人々など。
自分に馴染みがあって、心地よく感じられる
空間。
これがコンフォートゾーンと呼ばれるものです。
私はこんなに頑張ってるのに！
アンタが悪い！
というのが、いつものやり方で
慣れ親しんだ心地よく感じられる
空間になっていたのです。
自分は苦しくて仕方がないのに、
心地よい空間って
不思議で面白い
そして、
久々に出てきたそんな感情が
なんだか懐かしく思えたりして...
フフッって可笑しくなりました。
╱
そんなカッコイイこと言っちゃって～
どうしたらそんな余裕ができるのさ！？
╲
って、お声が聞こえました♪
わかります、そう思いますよね、
では、そのお答えを...
と、思いましたが
長くなりますので、
続きは次回にいたします
北海道神宮
実は、
見たい現実は自分で選べます
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