こんにちは
只今61歳
いしぐろ たかこ です。
この歳になっても、 日々
色々な気づきがあり 、
人生は面白い
と感じます。
今日は、前々回の続きで、
「今ここ」のお話です。
常に思考がぐるぐるしていて
疲れてしまう！という方の
心が軽くなるヒントになりましたら
幸いです。
前々回に、日常生活で
「今ここ」に在るための筋トレ方法を
お話しました。
それは、日常生活を実況中継すると、
いやがおうにも「今ここ」に在る
状態になるよ。
と、いう記事でした。
「私はティッシュを取っていま
鼻をかみました」
「うどんを食べていま～す」
「シコシコして美味しいです」
みたいな...
こうしていると、
別のことを考えるのは、かなり難しい。
効果抜群でしょ！
と、いうことで
チャレンジしています。
チャレンジしているのですが、
面白い事に気が付きました。
実況中継の最中にも、
別の思考が飛び込んできます😅
それは、
ちょっとした心配事や
ちょっと不安に思っていたことなど、
まるで、
あなた！
そんな今のことばかり考えて
能天気ね！
未来の心配な事を考えなくちゃ
ダメでしょう
と、頭の中のおに軍曹が
言っているようです。
いままで
まだ来てもいない先のことを
心配しながら生きてきたので、
この考え方が
慣れ親しんだ居心地の良い場所に
なっているのでしょうね
でも、
そうじゃないことに
気付いちゃったから、
「あら！？また出てきた～」と
受け止めて、実況中継に戻るように
心の筋トレを続けます。
ご賛同いただけましたら、
チャレンジしてみて下さいませ。
そして、
結果をお知らせいたたけましたら
嬉しい限りです 
共にばんざーい🙌しましょう
今日は
このへんで失礼します 
最後までお付き合いくださり、
ありがとうございました 
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