こんにちは
只今61歳
いしぐろ たかこ です。
気がつけば
60歳を過ぎていました (笑)
この歳になっても、 日々
色々な気づきがあり 、
人生は面白い
と感じます。
今日は、
『体調が悪いとき、
心(思考や感情)が抵抗を生んでいる』と
実感したことをお話したいと思います。
いまいち体調がスッキリせず、
原因がよくわからない...
という方の何かヒントになれば
嬉しい限りです。
良かったら、最後まで
お付き合いください 
約３年前に
乳がんの手術を受けました。
病気になった時の話
今は、
服薬もなく元気に過ごしているのですが、
病気の診断を受けてから、
上手に息が吸えない、ということが
度々あります。
病気が分かる前までは『ヨガ』を
やっていて、
気持ちよく深呼吸が出来ていたのに...
たまに息苦しくなり、
深呼吸をしても、なんだか
上手く呼吸が出来ずに苦しい。
自分を大切にしていたら
いつかは良くなるはずだから、
気にしないようにしていよう。
と、
日々を送っていましたが、
先日、
師匠であるしのざきみどりさんに
その原因を教えていただきました。
それは、
身体が『今に在る』ようにと
教えてくれているからだとのこと
おぉ～
なんということでしょう
呼吸を意識するということは、
強烈に「今ここ」に居させて
くれることであり、
身体が強烈に「今ここ」に
戻したがっているから
呼吸を苦しくしているそうで
身体からのギフトで優しさですって
有難いことです
呼吸だけに意識を向けると、
「今ここ」にいられるそうです。
思考型の私は、
ついつい過去や未来のことを
グルグルと考えてしまっています。
完全に思考のクセになっています
そんな私なので、深呼吸の時でさえ、
頭の中で何かを考えておりました
これからは
呼吸にだけ、しっかり意識をおいて
深呼吸をするようにします。
呼吸の苦しさが改善した暁には
またご報告をさせていただきます。
しのざきみどりさんの「今ここ」動画はコチラ
最後までお付き合いくださり、
ありがとうございました。
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明日も素敵な一日でありますように