続、【今ここ】って何？

こんにちは 只今61歳 

いしぐろ たかこ です。

気がつけば

60歳を過ぎていました (笑)

この歳になっても、 日々

色々な気づきがあり 、

人生は面白いと感じます。

今日は、昨日の続き

気持ちがホッとしたことを

お伝えしたいと思います。

良かったら、最後まで

お付き合いください 

昨日の記事【今ここ】って何？

『【今ここ】って何？』

昨日の記事で、

心配や不安は、

過去か未来を考えるからで、

『今』にはありません

と、お伝えしました。

とはいえ、

それを知ったけど、

定期的に訪れる、

心配＆不安 

その対処法もあります！と

昨日の記事に書きましたので、

今日はその方法をお伝えします❗️

と、思ったら...

なんと！

以前の記事で、その解決策を

お話し済みでした　

『心配より愛のエネルギーを送ろう！』

でもね、

ついつい忘れそうになるので、

今日は復習しちゃいます

『今』にいれば、

いいことはわかった。

でもね、

生きていれば、色々と

アップダウンがありますよね。

私は目が覚めたとたんに

どよ～ん なこと頻回 

これは、コントロール不可能で

出現します。

以前の私でしたら、そんな自分を

「心配しちゃダメ！心配したら

　心配がやってくる！ 心配じゃないよ～ 

　大丈夫だよ～だいじょうぶ！」

と、感情をどんどん胸の奥に

押し込めて、おりました　

　　　　　　　↑

これ非常に良くないもよう。

否定したら、不安が消える

わけではなく、

どんどん溜まっていくようです。

いい結果には繋がりませんね　

しかし

解決策は簡単で以外なことでした

それは.....

そんな自分の心に

『共感して、寄り添う』

ということ。

「そうかそうか、 心配なんだね。

　　　　よしよし　よ～しよし」と

自分をハグハグして

以上終了

たったそれだけ～　
 ( 落ち着くまで何回でもやりましょう！)

ですが、これ効果絶大です。

自分の中にいる、

心配と不安で苦しい自分が

ホッと安心するのがわかります。

心配性な方は、

ぜひチャレンジしてみてください。

最初はうまくいかなくても、

少しづつトライしていたら、

筋トレのように、

結果がついてきます。

チャレンジして、

何か変化がありましたら、

メッセージくださいませ。

最高に喜びます

今日もお日様に会えました

 最後までお付き合いくださり、

ありがとうございました。

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明日も素敵な一日でありますように