やすよともこの「すっきり♪お悩みウーマン」（クリック）
出演しておられた方は「快眠アドバイザー三橋美穂」という方です。
出だし「こんな事話すと寝具メーカーさんに怒られそうですが・・・」という彼女の発言で、私の期待感は高まったんです。
しかし・・・
「快眠の9割は枕で決まる！」という発言をし出した途端、激しくがっかり感が漂いました・・・
患者さんで枕の説明をした方は実際にホームページを見てみてください。
枕があわない(クリック)
おかしさに気付く事とのではないかと思うんです。
ただ、続けて番組を見ていた所、多少核心に気付いてるのではないか？と思う節も見受けられました。
それがこれです。
【384(ﾐﾊｼ)メソッド】
１、バスタオルを４つに折ってクルクル丸め、
筒状にする。（高さ10cmくらい）
※ストレッチポールを使ってもＯＫ。
２、あお向けで横たわり、背骨に沿うようにバスタオルを当て、
頭は床につける。苦しければ低めの枕を置く。
そして一呼吸。
３、あお向けに寝たままで、両腕を横に伸ばしてひじを曲げ、
外回りにゆっくり30回まわす。
４、手のひらを上にして体側に置き、目を閉じて深呼吸を10回。
息を吐くときに、体が重くなり、布団に沈み込んでいく
イメージで。（時間に余裕があれば、5分くらい続けて）
５、バスタオルを外すと、背中がお布団に吸いつくような感覚に。
この図をみてもらえば、説明した事のある患者さんなら「あれ！？何か似てる」と思うのではないでしょうか？
ただし！！
私は「肩甲骨が動きやすいので寝返りが楽に出来る」なんて説明はしませんよね？
このメソッドを見る限り、まだ「抜け落ちている穴」があります。
ただし、核心に気付くべき要点を押さえているともとれそうです。
三橋美穂氏のメソッドと番組での説明を聞く限り、核心に気付いているのか？それとも気付いていないのか？
残念ながら、判断は出来ませんでした。
もし核心に気付いているのなら、「枕や寝具などにこだわる必要性がない」という答え以外ないんです。
ただ、彼女のホームページを見る限り、安眠グッズ・枕や寝具の提案などを行っている所を見ると、核心には気付いていないと思いたい所です。
（核心に気付いているのに、枕や寝具のアドバイスをする事は、確信的金儲けになってしまいますので・・・）
ちなみに、今年の夏の私はというと・・・
・直に床で就寝
･畳の上で就寝
・ソファの上で就寝
・枕をしてたりしなかったり（どっちでも良い）
・横着な時は、布団を綺麗に敷かずデコボコな状態の上に寝転んで就寝
等等。
要するに「何ら制約など受けない状況」で寝れるという事なんです。
（これは毎年試してるんですが、今年も去年と変わりなく出来ました）
当然ですが、核心を押さえた上で「何をすべきか」を実践しているからに他なりません。
この点はちゃんと説明させていただいた患者さんなら、理解してもらえる事と思います。
まあ一般的には、歳を重ねていくにつれ「寝具にこだわる事が正しいという考え」が主流になると思います。
だから、「寝具をいいものに変えたら、めちゃくちゃ寝やすいのにコイツ何言ってんだ」って思われることでしょう。
この時点では、あなたにいくら説明しても理解できないと思います。（残念ながら頭が固い証拠）
実際、身をもって経験してもらうしかないのです。
いずれあなた自身が、「クソ高い寝具に幾らこだわり続けても、快眠から程遠くなる状況」になるその日まで。
柔軟な思考が出来る方は、ここに気付いてください。
枕や寝具にこだわらず寝れていたはずなのに、なぜこだわらなければ寝れなくなっているのか？
先の満足は、現状の満足と繋がらない答えを実体験で経験しているのに、現状の満足が果たしてこれから続くのか？
私は本当に必要とされる方にアドバイスが出来ればそれで良いと考えています。
私はあなたに、高い枕や寝具などを売りつけたりはしませんし、奇跡を起こして差し上げる事も致しません。
「なぜそうなるのか？だからどの様に防ぐのか？」を伝えるだけです。
なので、思考が柔軟で現状を何とか変えようとする意思を持たない方には、例え患者さんであっても教えていないのです。
もし、あなたがこの話の核心について知りたいのであれば、以下の問題をクリア出来る事を条件といたします。
（柔軟な思考をお持ちでない方、依存心だけの方は”足きり”させていただきます）
～ 問 題 ～
枕や寝具にこだわって高い金を出した当初、「寝やすい！」と実感できることでしょう。
ただし、時が過ぎればその感覚は徐々に色あせ、高い金を払ったのにその枕や寝具が合わないと悩むことでしょう。
それは、「歩きにくい方に杖を持たせる行為と同じ」だという事なんです。
＜各目次＞このお話は１話で完結です
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