ネットで偶然拾ってきたピッチング練習の一コマ。
更に探してみると・・・
プロ野球選手でもやってるんですね。
平均台を使ってのピッチング練習・・・
自らの能力に蓋をするのであまり良い練習とは言い難いです。
実際の映像で確認してみれば、一目瞭然です。
実際のマウンドで投げるピッチングフォームと、平均台の上でのフォームの違い・・・左膝の位置を見ればよく判ると思います。
平均台でのピッチングと、マウンドでのピッチングの動作が違うという事は、動きに関与する筋肉とその協調性や連動に違いがあるという事です。
実際の投球シーンにおいて、前に踏み出す足の置き場って、目視しながらピッチングをするでしょうか？
平均台の上で投げる場合だと、選手は踏み出す足の置き場を目視する動作が加わるのではないでしょうか？
その時点で、同じピッチングでも動態はまったく違うものに変わるという事なんです。
仮に平均台の上で器用にボールを投げれる様になったのなら、試してみてください。
平均台の上で投げるボールと、マウンドで投げるボールのＭＡＸスピードは限りなく同じになるのでしょうか？
（この条件がクリア出来るのはあくまでそのピッチャーが平均値以下でないと無理だと思います）
運動の目的はこの様に書かれています。
＜ミスショットの原因はフィニッシュでバランスを崩すことです。
下半身を安定させてスウ
最後までバランスを崩さずにスウィングできればどんな斜面
インパクトの時の右足かかとのあがりも抑えられます。＞
まずは、本人の「バランスディスク」を使わないスイングとどう違うのかを見てみましょう。
明らかに動作が違いますよね。
先にも書きましたが、動作が違うという事は、動きに関与する筋肉とその協調性や連動に違いがあるという事です。
その動きの違いが何なのかを考えなければ、運動の効率と期待する結果は生まれないのです。
これは、技術とはまったく別物なのです。
ちなみに・・・
目標とする石川遼選手と比較すれば・・・「バランスディスク」の弊害に気付くのではないでしょうか？
インパクトにおける「ベルトのバックルの向き」を比較してみてください。
次いでフォローからフィニッシュにかけクラブを持ち上げている動作の違い。
（クラブを持ち上げる動作の連動が腰の回転を阻害しています）
以上の事から、「バランスディスク」が下半身の動作の弊害と、手打ちの助長に繋がっている事が見て取れます。
練習に創意工夫を加え、大きな目標に向かう姿は素晴らしいです。
でも、トレーニング効率の良し悪しという観点から考えると、「バランスディスク」を使った方法は、良い運動とは言えないかもしれません。
スポーツに比重を傾けてお話しましたが、日常の動きの中にもまったく同じものを見つける事が出来ます。
だから、私は患者さんにこんな話をしています。
あなたが普段歩く時に踏み出す前足は、その着地すべき位置に置こうと意識しているのでしょうか？
・踏み出した前足が着地したポジションより、少し前では駄目だったのですか？
・踏み出した前足が着地したポジションより、少し外では駄目だったのですか？
あなたはそんな事を意識して歩行しているのでしょうか？
じゃあ、同じ歩く場合でも「飛び石」を伝って川を渡る場合はどうでしょうか？
普段の歩行と同じ様に、飛び石を渡るあなたは、踏み出す前足の着地すべきポイントを意識するのでしょうか？
それとも意識しないのでしょうか？
普段から何気にやっている動作の、こういった違いに気付いていますか？
もう一度話を前に戻してみます。
＞＞実際の投球シーンにおいて、前に踏み出す足の置き場って、目視しながらピッチングをするでしょうか？
＞＞平均台の上で投げる場合だと、選手は踏み出す足の置き場を目視する動作が加わるのではないでしょうか？
＞＞その時点で、同じピッチングでも動態はまったく違うものに変わるという事なんです。
じゃあ、もう一度日常の違う状況を話ながら、今回の内容を終えたいと思います。
歳を重ねた方々が、階段を昇り降りする姿をしっかりと観察してみてください。
次の足の置き場をしっかり目視してませんか？
それに比べ、若い人はどうでしょう？
次の足の置き場なんてまったく見ていないでしょう？
周りの景色や携帯に夢中になってる筈ですよ。
スポーツはスポーツ？
日常は日常？
老化は老化？
それぞれを別物と考えていては、見えてこないんですよ。
「動きの根底」ってやつは・・・・
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