毎日快調！
ココロもカラダもハッピーで美しく
【初心者ヨガ＆顔ヨガ★ビューティフローヨガ】
インストラクター渡邉勢子です。
こんにちは。
以前のことです。
横浜の産業貿易センターで開催された「ママレンフェスタ」で、３０分コースの顔ヨガを開催しました。
その時に、現在妊娠８ヶ月のAさんが、かわいい２歳のお子さんと参加してくれました。
やっていただいたコースは、
「絶対小顔、リフトアップコース」です。
むくみ、たるみを取り去り、一段小さくします。
ご感想をいただきました。
顔のシワを改善したくて。
改善しました。
丁寧に教えていただき、是非続けたいです。
”こめかみリフト”が気にいりました。
妊娠中でも、顔ヨガならできます。
呼吸するので、動いてなくてもポカポカします。
特に、妊娠中は循環が良くなっているので、なりすぎてドキドキするようなら、加減してくださいねとお伝えしました。
笑顔は脳にダイレクトに働くので、マタニティ期や、産後ブルーと言われる時期にも、気持ちの安定に役立ちます。
また、お母さんの笑顔が素敵だと、子どももミラーリング効果（真似をします）を受けて、気持ちが安定します。
不安だなと思う時は、鏡に向かって「笑顔」をあえて作るといいですよ。
それでも、不安になるときは誰かに頼ってくださいね。
笑顔ができないときは、かなり無理をしているから。
あなたは、人に頼っていい存在なんですよ。
お家も近かったので、またご案内をしますね～
９月８日（木）１０：００～１２：００【旭区鶴ヶ峰駅】スズコーモデルハウスでママのリフレッシュタイム(顔ヨガ）
８月３０日（火）１４：００～１５：３０【池袋】カフェ、ストファーズで顔ヨガ
１０月２３日（日）１１：００～１２：３０【新宿】顔の筋肉を鍛えてリフトアップを目指す顔ヨガ講座
１０月２日（日）午前【東京都町田】全国一斉イベント顔ヨガ講座
１０月７日（金）１４日（金）１１月４日（金）つきみのカルチャー顔ヨガ
１０月３１日（月）1０:３０～１２：００【中山TamaCafe】顔ヨガ＆ペパロミ＆スムージー
読んでくれてありがとうございます。
私（渡邉勢子）
私自身が、３度の出産、育児で肩こり、腰痛、偏頭痛、年々増えていく体重に悩まされました。
３人目が幼稚園にはいったのを機に、一年発起して、ヨガの道へ。
今では、以上の悩みが全てスッキリ♪
ISD個性心理学を学ぶことで、家族、他人の個性を尊重することを学びました。
そして、自分のよさ、苦手なことは人に頼むなど、頑張りすぎる自分にOKを出すことができるように。
同じような、心に身体に悩めるママたちに自分の経験をシェアして、世の中のママと元気に子どもをのびのびと育てていきたいです。