1月20日(宿題あり)

2022年に入り、各会場新年の講習が始まりました。

お正月気分も一新して、生活リズムもしっかり戻していきましょう。

 

冬季の講習では、走る動きのトレーニングが多く入ります。

基礎的な体力作りを主眼にしていますが、動きのメカニズムの理解を深める意味合いも持たせています。

自分の動きをしっかり見直して、レベルアップを目指していきましょう。

＜講習の様子＞


＜宿題＞

ハンドリング

フットドリル

３点倒立

※サークルスクエアのチャレンジ動画を見て頑張ろう