７月１６日（月）＜宿題＞

海の日の今日は合同講習でした。

岡崎メンバーも合流しての講習になり、一層賑やかに行えましたね。

また、日中はとても暑かったですね。

あとわずかで夏休みに突入ですが、夏休み中の講習は夜間に行うことが多くなります。

できるだけ過ごしやすい気温になる時間帯での開催というのが理由になりますが、日中の過ごし方も十分に気を配ってください。

暑いからと言って、エアコンの効いている室内ばかりで過ごしていると、暑さへの対応力が低下して、すぐバテてしまうことになります。

暑さにも負けない体力、身体づくりを目指しましょう。

（コーチ奥山）

＜宿題＞
①なわとび１回跳び１００回　２重跳び２０回
（２重跳びができない塾生は、１回でも２重跳びになること、２回連続ができるようになることを目標 に頑張ろう）
②体幹トレーニング（サークルスクエアを確認しよう）
③後転・ブリッジ・逆立ち（壁などを利用して挑戦してみよう）
④三点倒立（お布団で行う）・壁倒立