１月３１日（水）宿題

先週の雪の名残があるグランド状態での講習でした。

風はなかったので、凍える感じはなく、しっかり動けましたね。

今日の講習でも走り込みました。

速い、遅いを競うものではなく、最後までやりきることが大事なこととして取り組んでいます。

続けていることで、必ず成果が見えてくるので、気持ちを込めて頑張りましょう。

（コーチ奥山）

＜宿題＞
①なわとび１回跳び１００回　２重跳び２０回
（２重跳びができない塾生は、１回でも２重跳びになること、２回連続ができるようになることを目標 に頑張ろう）
②体幹トレーニング（サークルスクエアを確認しよう）
③後転・ブリッジ・逆立ち（壁などを利用して挑戦してみよう）
④三点倒立（お布団で行う）・壁倒立

⑤持久走も入ってくるので１０分程度のランニング