今日はとても冷たさを感じる日でした。
夕方にはかなり冷え込みましたね。
冬場の項目として定着している、講習前半での時間走もみんなペースが徐々に上がってきて、しっかり走るようになってきました。
体が十分に温まるまで走り切れていて、その後の項目も寒さに集中をそがれることなくできていて、いい流れになっています。
長距離走は苦手なメンバーもいると思いますが、自分なりの走りで良いので、しっかり取り組みましょう。
（コーチ奥山）
今日は人数が多いなかでの講習でしたが、みんなてきぱきと行動していました。
新年からいいスタートができたのではないかなと思います。
2018年になり、あと数ヶ月で1つ学年が上がりますね。
今年も目標を決めて、それに向けて頑張っていきましょう！
（コーチ中村)
＜宿題＞
①なわとび１回跳び１００回 ２重跳び２０回
（２重跳びができない塾生は、１回でも２重跳びになること、２回連続ができるようになることを目標 に頑張ろう）
②体幹トレーニング（サークルスクエアを確認しよう）
③後転・ブリッジ・逆立ち（壁などを利用して挑戦してみよう）
④三点倒立（お布団で行う）・壁倒立
①なわとび１回跳び１００回 ２重跳び２０回
（２重跳びができない塾生は、１回でも２重跳びになること、２回連続ができるようになることを目標 に頑張ろう）
②体幹トレーニング（サークルスクエアを確認しよう）
③後転・ブリッジ・逆立ち（壁などを利用して挑戦してみよう）
④三点倒立（お布団で行う）・壁倒立
⑤持久走も入ってくるので１０分程度のランニング