極楽会場の新年初講習でした。
天気も怪しく、寒さが厳しくなる予報で心配でしたが、新メンバーも加わり、溌剌とした動きで幕を開けました。
3学期も始まり、いよいよ学年の締めくくりです。
しっかり目標を立てて、そこに向かって突き進んでいきましょう。
(コーチ奥山)
<宿題>
①なわとび1回跳び100回 2重跳び20回
(2重跳びができない塾生は、1回でも2重跳びになること、2回連続ができるようになることを目標 に頑張ろう)
②体幹トレーニング(サークルスクエアを確認しよう)
③後転・ブリッジ・逆立ち(壁などを利用して挑戦してみよう)
④三点倒立(お布団で行う)・壁倒立
①なわとび1回跳び100回 2重跳び20回
(2重跳びができない塾生は、1回でも2重跳びになること、2回連続ができるようになることを目標 に頑張ろう)
②体幹トレーニング(サークルスクエアを確認しよう)
③後転・ブリッジ・逆立ち(壁などを利用して挑戦してみよう)
④三点倒立(お布団で行う)・壁倒立
⑤持久走も入ってくるので10分程度のランニング