昨日、一昨日はすごい雪でしたね。
洗堰会場として新年最初の今日の講習まで影響があるかと心配でしたが、ほとんど問題なくできて良かったです。
ただ、寒さは引き続き強烈でした。
今日はサークルステップのタイムトライアルを行いました。
多少、地面が柔らかかったので、足を取られるメンバーもいましたが、なかなかの好タイムが出ていたと思います。
地面のコンディションと動きの計算ができるようになってきましたね。
これも一つの効果、成果です。
継続していくことの重要さがわかる場面でした。
(コーチ奥山)
<宿題>
①なわとび1回跳び100回 2重跳び20回
(2重跳びができない塾生は、1回でも2重跳びになること、2回連続ができるようになることを目標 に頑張ろう)
②体幹トレーニング(サークルスクエアを確認しよう)
③後転・ブリッジ・逆立ち(壁などを利用して挑戦してみよう)
④三点倒立(お布団で行う)・壁倒立
①なわとび1回跳び100回 2重跳び20回
(2重跳びができない塾生は、1回でも2重跳びになること、2回連続ができるようになることを目標 に頑張ろう)
②体幹トレーニング(サークルスクエアを確認しよう)
③後転・ブリッジ・逆立ち(壁などを利用して挑戦してみよう)
④三点倒立(お布団で行う)・壁倒立