１月１６日（月）洗堰会場＜宿題＞

昨日、一昨日はすごい雪でしたね。

洗堰会場として新年最初の今日の講習まで影響があるかと心配でしたが、ほとんど問題なくできて良かったです。

ただ、寒さは引き続き強烈でした。

今日はサークルステップのタイムトライアルを行いました。

多少、地面が柔らかかったので、足を取られるメンバーもいましたが、なかなかの好タイムが出ていたと思います。

地面のコンディションと動きの計算ができるようになってきましたね。

これも一つの効果、成果です。

継続していくことの重要さがわかる場面でした。

（コーチ奥山）

＜宿題＞
①なわとび１回跳び１００回　２重跳び２０回
（２重跳びができない塾生は、１回でも２重跳びになること、２回連続ができるようになることを目標 に頑張ろう）
②体幹トレーニング（サークルスクエアを確認しよう）
③後転・ブリッジ・逆立ち（壁などを利用して挑戦してみよう）
④三点倒立（お布団で行う）・壁倒立