久しぶりに天候がよく、半袖で十分でしたね。
あまりにも気温の差が激しいので体調管理をしっかり行うこと。
本日の講習は、サークルでのステップワークとフェイントを重視しました。
バスケットボール、ハンドボールなどに多く用いられる動きです。
頭でイメージしてトレーニングしよう！
また、４段跳び、歩数減らしでの手の使い方、ひざの出し方を覚え地面からの反発を効率よく使用すること。
＜宿題＞
１・２・９を行うこと
★ホッピング・スイングは毎日行うこと
★データブックの感想シート・日記・タイムトライアル用紙をホームページからダウンロードすること
（コーチ高辻）