えびすだいこく１００キロマラソン
３０℃を超える猛暑の中
出雲大社にゴール
ウルトラマラソン用に購入した
エプソン SS-300R
[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON Wristable GPS GPS機能付きランニング機器 FUNランナーモデル レッド SS-300R
GPS機能使用時でも最大14時間稼動
本当に電池は持った
これでガーミンはもう付けないだろう・・・もったいないが
１０キロごとのペースを分析
スタート
１０キロ １時間０２分 ラップ １時間０２分
２０キロ ２時間０５分 ラップ １時間０３分
３０キロ ３時間１０分 ラップ １時間０５分
４０キロ ４時間１７分 ラップ １時間０７分
５０キロ ５時間２５分 ラップ １時間０８分
６０キロ ６時間４６分 ラップ １時間２１分
７０キロ ８時間１３分 ラップ １時間２７分
８０キロ ９時間２９分 ラップ １時間１６分
９０キロ １０時間５７分 ラップ １時間３０分
１００キロ １２時間１６分 ラップ １時間１９分
平均7'40"/km
約５キロおきの各エイドでの休憩時間は５～１０分
６０キロ～７０キロ は横手林道～魚瀬～大野
と急坂難所地帯
８０キロ～９０キロ区間はおそらく５キロは歩いた
来年はサブ１１狙い
後半６０キロからののペースダウンが課題
今回ウルトラ完走強化の為
２月から１０キロダンベルで上半身強化
２月ハーフ大会 フル大会
３月 フル大会
４月 ３０キロＬＳＤ×２ フル大会
５月 ３０キロＬＳＤ×２
良く頑張った・・・・自画自賛だけどね